DICA!

Se você quiser parar ou reduzir a tomar qualquer medicação, converse com seu médico. Alguns medicamentos funcionam mais lentamente do que outros, e outros medicamentos podem ter efeitos colaterais, se forem interrompidas rapidamente.

A vida após um diagnóstico de artrite pode ser um desafio. Mesmo completar a tarefa mais simples pode causar muita dor e ser difícil. Há muitas maneiras de reduzir os efeitos da artrite em sua vida diária. O seguinte artigo oferece dicas sobre como alguém que sofre de artrite pode viver uma vida mais gratificante.

DICA!

Exercícios que são de baixo impacto, como natação, ciclismo e caminhadas, são mostrados para ajudar a aliviar algumas dores de artrite. Se não tiver certeza, fale com um médico antes de começar.

Se você tem artrite, é vital que você se exercita em sapatos confortáveis ​​que são projetados para o seu exercício. Desgastado sapatos distribuir o seu peso de forma desigual. Eles também são excessivamente duro em suas articulações das pernas, fazendo problemas de artrite há pior. Substitua seus sapatos de treino muitas vezes para obter melhores resultados e, especialmente, quando você notar o desgaste irregular na sola dos seus soles.

Qualidade do sono

DICA!

Seja pró-ativo, e educar -se sobre os seus sintomas e as melhores maneiras de tratá-los. Existem inúmeros recursos disponíveis para quem sofre de artrite, onde pode encontrar dicas úteis sobre nutrição, exercício e controle da dor.

Se você está lidando com artrite, você nunca deve ignorar a qualidade do sono. Ele dá seu corpo uma chance de lutar contra a dor da artrite. Tentar obter oito horas de sono todos os dias, no mínimo, ou dez horas em dias mais estressantes. Há um grande benefício para a obtenção de um sono de qualidade em uma base regular.

DICA!

Relaxante e eliminar o stress pode ajudá-lo a lidar melhor com a sua artrite. Sempre que você está se sentindo estressado, seu corpo libera substâncias químicas que muitas vezes causam a inflamação, piorando sua artrite.

Para melhorar a sua capacidade de dormir com o desconforto da dor da artrite, tente imersão em sais de banho quente durante a noite. Isso permitirá que o seu corpo para relaxar, e a dor de artrite irá diminuir, o que irá ajudá-lo a dormir, e ficar dormindo por um longo período de tempo.

DICA!

Se você conduzir e você sofre de artrite crônica, é importante que você saiba que você é elegível para o estacionamento handicap. Um monte de pessoas que sofrem de artrite não percebem que eles podem estacionar na seção deficientes.

Planeje atividades com capacidades e limites na mente dos seus articulações. A menor coisa pode ser doloroso e difícil quando você tem artrite. Evite levantar coisas quando você pode, deslizando-los em vez disso, ou pedir a ajuda de alguém. Você pode eliminar a dor, mantendo-se livre de inflamação articular.

DICA! Calor

húmido de uma almofada de aquecimento pode proporcionar um alívio temporário. Se a sua dor da artrite está impedindo de completar a sua rotina diária, você vai encontrá-lo útil para investir em uma almofada de calor húmido.

No entanto, há uma abundância de coisas que podem ajudar. Siga o conselho dado neste artigo para lidar com artrite e permanecer ativo. Você pode estar chocado com a diferença que eles fazem.