por Kara Mayer Robinson

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Spring. Depois de um longo inverno, frio, a maioria de nós olhar para a frente ao aumento das temperaturas e plantas florescendo. Mas se você tem asma, alergias, ou ambos (como cerca de 50% das pessoas com asma fazer), o pólen que vem com a estação pode tomar um pedágio. Alergias ao pólen

pode desencadear a sua asma.

“pólenes sazonais na primavera pode resultar em inflamação das vias respiratórias e agravar a asma subjacente”, diz Joyce Rabbat, MD, professor assistente da Loyola Medicine.

“Nós vemos um grande salto no relacionados com a asma atendimentos de emergência esta época do ano “, diz David Rosenstreich, MD, diretor da Divisão de Alergia e Imunologia do Centro Médico Montefiore, em Nova York.

” golpes de pólen para 50 milhas, para que você não tem que ter uma árvore no seu quintal para ter um problema “, acrescenta Rosenstreich.

a melhor maneira de se defender de um ataque de asma é ficar dentro de casa. Isso nem sempre é divertido ou prático.

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7 maneiras de manter o pólen na Baía

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar a manter a sua asma sob controle mesmo com a mudança de estação.

Evite o ar livre quando os níveis de pólen são alta, geralmente 05:00-10:00 Existem aplicativos que podem lhe dizer a contagem de pólen locais, incluindo um do WedMD.

Depois de estar fora, tomar um banho e lavar suas roupas. “Pollens manter o seu corpo, por isso, se você não fizer isso, você vai transferir pólen dentro de sua casa”, diz Rabbat.

Seque as folhas e roupas dentro de casa. varais ao ar livre pode deixar sua roupa revestida com pólen.

Na sua casa e seu carro, optar por ar condicionado em vez de janelas abertas. Definir a unidade para recircular por isso não trazer ar a partir do exterior.

Ao escolher cobertura de solo para o seu quintal, escolher algo que não produzem muito pólen, como musgo irlandês.

Mantenha sua grama curta. Se possível, encontrar alguém para cortar o seu gramado, fertilizar, e fazer a jardinagem. Se você fazê-lo sozinho, usar uma máscara.

Faça a maior parte de seu trabalho fora dentro de casa. Se você se exercita fora, tomar seus medicamentos de asma antes de ir. Um anti-histamínico e duas baforadas de sua bomba de asma antes dos exercícios pode prevenir um ataque de asma, diz Rosenstreich.