aerofagia é definida como uma condição quando uma pessoa engole muito ar. Este ar é geralmente vai para o estômago. Pessoas com aerofagia Acredita-se que belches excessiva devido ao ar engolir. Você provavelmente também ouviu termos como arrotos ou arrotos constante ou crônica. Estas condições estão intimamente relacionados com aerofagia, mas não necessariamente causada por it.Since arrotos excessiva (ou alguns chamaram de arroto crónica) aconteceu-me um monte de vezes eu sempre fui curioso porque o Parreira que acontece. Recentemente eu estava lendo através de alguns fóruns e queria compartilhar ideias sobre as causas arrotos com os meus leitores: – Você é a ansiedade /nervosismo. Sim – soa bastante usual. Mas é a razão mais comum por que isso acontece. Se você arrotar o tempo todo – tentar assistir depois de si mesmo por 20 minutos e certifique-se que você não está engolindo ar. Se esta foi a razão para arrotar em 3-5 minutos você deve se livrar dele completamente. Embora note que algumas pessoas engolir ar inconscientemente, mesmo sem pensar nisso – por isso talvez muito difícil de parar de fazer isso. Considere olhando para estas orientações de estilo de vida para reduzir o consumo symptoms.- de leite e produtos lácteos. Grande percentagem de adultos têm intolerância à lactose. Portanto, tente parar o consumo de leite por algum tempo e resultado pode surpreendê-lo. Para as pessoas com intolerância à lactose do leite pode causar lotes de inchaço de gás e freqüente belching.- Carbs. Lotes de produtos contendo carboidratos pode causar arrotos. Isso não significa que você tem que cortar em carboidratos. Tudo que você tem a fazer é tentar descobrir qual carb produtos causam sintomas que você enfrentando. Tentar isolá-los um por um por ter refeições onde você consumir apenas um produto específico carb e verificar se ele aumenta seus sintomas ou não. Usar lista de acidez alimentos para determinar quais os alimentos que podem causar azia e arrotos. Também dê uma olhada no banco de dados de opiniões sobre diferentes alimentos. Você pode encontrar algo útil para si mesmo lá. Ou você pode apenas partilhar a sua opinião para ajudar outras bebidas carbonatadas people.-. causa muito natural de arrotos e arrotos. É bom para a maioria das pessoas a beber, mas para as pessoas com arroto crónica e arrotos pode fazer sentido para cortar sobre aqueles por um tempo até que os sintomas disappear.- Aerophagia. Você acabou de engolir ar muito – poderia estar relacionada com a ansiedade. Tentar controlá-la. Eu sei – é fácil de dizer – difícil play.Aerophagia TreatmentTreatment de aerofagia é bastante complicado e lotes de diferentes métodos foram tentados antes. Aqui está uma pequena lista deles: reforço diferencial de comportamento alternativo, reforço diferencial de outro comportamento, repreensões, o custo de resposta, tempo de espera,-prática positiva overcorrection, esguichos de extrato de alimentos ou suco de limão na boca, rastreio visual, cuing auditiva e prensas nariz suave. Você pode pesquisar internet para eles para ter uma idéia de como eles work.I acho que o método mais eficaz é auto-controle. Basta tentar controlar sua engolir ar durante 10 minutos. Toda vez que você está tentando engolir fazer alguma coisa. Em um papel recomendou-se para guiar a sua mão sobre a boca para seguir a cada tentativa de envolver-se em engolir ar. Embora você pode inventar algo mais effective.Changing o que você come pode ajudar. Tentar construir uma lista de alimentos que tornam a sua arrotos pior e evitar alimentos nesta lista, tanto quanto possível. Usar lista de acidez e de banco de dados Alimentos para help.Hiatal hérnia talvez uma causa de sua condição. Leia um artigo sobre hérnia hiatal para ver se é algo que você pode have.Also tentar controlar a forma como você fala. Notei que durante falando (especialmente se for falar ansiosa) você tende a engolir mais ar. Portanto, tente fazer algo cada vez que você está prestes a engolir ar – fazer uma pausa, mudar sua posição sentada, etc.