13 de março é o Dia Mundial do Rim 2014.

Durante vários anos, a doença renal foi pensado para ser raro. Mas hoje devido à modernização e estilo de vida pouco saudável, as pessoas estão silenciosamente sofrendo de doença renal. É importante para você perceber que você é responsável pela condição de seus rins. Quanto mais você aumentar a carga sobre eles, mais rápido eles vão se deteriorar. Neste artigo, vamos destacar algumas maneiras simples, mas eficazes que podem ajudá-lo a minimizar o estresse sobre os rins e protegê-los com contribuições de nossos especialistas Dr. Deepa Jayaram, consultor em nefrologia e transplantologia renal e Dr Salil Jain, consultor sênior, nefrologia e renais . transplante, FMRI

Seja fisicamente ativo e comer direito

: “a manutenção de um estilo de vida ativo, a fim de controlar o peso é uma das regras de ouro para evitar a doença renal,” diz o Dr. Jayaram. Existe uma relação bem estabelecida entre obesidade e doença renal. Um estudo mostrou que a obesidade ou excesso de peso quase duplica suas chances de desenvolver problemas nos rins. O exercício regular não só irá mantê-lo fisicamente apto, mas também irá funcionar como uma medida preventiva contra a doença renal. Exercício deve ser acoplado com comer o alimento certo e controlar o tamanho da parcela

Controle de Diabetes e BP:.

Vários casos de doença renal como uma doença secundária estão agora se tornando evidentes. Pessoas com diabetes e hipertensão deve, portanto, ser extremamente cuidadoso com sua saúde. Ambos os especialistas destacam que o controle dos níveis de açúcar no sangue, aderindo a medicamentos prescritos e fazer alterações de estilo de vida pode ser a chave para manter a doença renal na baía. “Mantenha sua pressão arterial na meta estabelecida pelo seu provedor de cuidados de saúde. Isso pode atrasar ou prevenir a insuficiência renal “, explica o Dr. Jain

ingestão de sal cortada;.

Evitar excesso de sal na dieta também é importante porque o sal aumenta a pressão arterial que afeta diretamente a saúde dos rins. “Com o aumento do sal, o estado do volume dos seus rins vão subir que irá colocar ainda mais pressão sobre eles,” diz o Dr. Jayaram

Parar de fumar:.

Tabaco acelera a deterioração da função renal. As pessoas que fumam também têm um maior risco de desenvolver doenças cardíacas, que, em seguida, contribui para a redução da função renal

Tome-se o rastreio regular:.

“Há uma necessidade de incentivar o rastreio sistemático para DRC em todos os pacientes com diabetes e hipertensão, “diz o Dr. Jain. Diabetes e hipertensão são os principais contribuintes da doença renal crônica (DRC) e, portanto, as pessoas com açúcar elevado no sangue e descontrolada BP têm um maior risco de desenvolvimento de CKD. “A doença renal é asymotmatic (assintomática), para que as pessoas devem tomar conta de seus rins e levá-los exames regularmente. Especialmente as pessoas que são obesas, fumam muito, tem uma história familiar de doença renal deve assumir a seleção anual. Isso irá ajudá-lo a tomar as medidas correctivas a direita em um estágio inicial “, acrescenta o Dr. Jayaram.

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