Nós, como índios amar o nosso xícara de chai e são muito céticos quando se trata substituindo-o com algo como o chá verde. Embora o chá verde tem vários benefícios para a saúde, o nosso chai desi masala é igualmente saudável e gosto muito melhor do que esse copo branda do chá verde. Além disso, é muito fácil de fazer e você não precisa depender de fabricantes para fazer um copo cheio de masala chai. Tudo que você precisa são algumas especiarias que estão disponíveis em todas as cozinhas indianas, como cravo, cardamomo, gengibre, canela, tulsi e alguns chá. Aqui estão algumas coisas coisas que tornam esta bebida exclusiva e saudável. Aqui estão 6 razões que eu nunca vou desistir de beber chá

anti-inflamatória: Todas as especiarias que compõem masala chai não só têm os seus benefícios para a saúde individuais, mas eles trabalham em sinergia para ajudar o seu combate corpo qualquer inflamação . Um dos ingredientes mais importantes que ajuda com a inflamação é gengibre. Um artigo publicado pelo Instituto Nacional de Saúde

[1] destacou a capacidade do gengibre para parar a síntese de prostaglandinas (um jogador importante na iniciação do processo de inflamação) e biossíntese de leucotrienos, que por sua vez ajuda a reduzir a quantidade de uma inflamação experiences.Another componente que faz

masala chai

uma grande ferramenta para reduzir a inflamação é cravo. Conhecido para ser embalado com o composto eugenol, cravo é grande quando se trata de reduzir a inflamação nos músculos do corpo. Para adicionar a que ambas as especiarias são analgésicos muito potentes

bate fadiga:. Um copo quente de chai masala é a melhor coisa depois de um dia longo e difícil. Os taninos presentes no chá ajudam a acalmar o corpo e revitalizar-lo. chá Além disso contém cafeína – um estimulante. Embora numa quantidade muito menor quando comparado com o café, mas isso tem o mesmo efeito estimulante como uma chávena. Esta combinação de especiarias (que ajuda a fadiga batida) combinado com um estimulante como a cafeína age como a melhor maneira de afastar a fadiga. Os efeitos da

masala chai

são tão conhecidos que mesmo os atletas olímpicos recorrer à bebida como um “-substância segura proibida ‘pick-me-up. Leia mais sobre os benefícios de saúde de elaichi

Lutas de gripes e resfriados:. Acredita-se fortalecer o sistema imunológico e mantê-infecções comuns na baía,

masala chai

é infundido com a bondade de todo o antibacteriano , anti fúngicos, anti parasíticos propriedades dos seus constituintes especiarias. Além disso, a imunidade efeitos de cravo, canela impulsionar,

elaichi

e gengibre make

masala chai

uma ótima maneira de manter tosses e resfriados na Baía. Leia mais sobre os benefícios de saúde de canela

Melhora a digestão:. Quer saber como isso é possível? Bem, de acordo com Mickey Mehta, guru holística, ‘

Masala chai

contém especiarias como cravo,

tulsi

, gengibre e

elaichi

. O que o torna ideal para as pessoas é que

chai

por si só é altamente ácida na natureza, mas quando você adicionar gengibre para ele tornando-se

masala chai

, torna-se um grande digestivo e em cortes de fatos a natureza ácida do chá. Então beba uma xícara de chai, que vai revitalizá-lo, bater fadiga e torná-lo mais calmo. “Além de gengibre, cravo e

elaichi

também ajudam a melhorar a digestão, aumentando a quantidade de saliva produzida eo peristaltismo (o movimento de alimento para baixo do trato digestivo). Leia mais sobre os benefícios de saúde de gengibre

Bom para seu coração:. Chá preto (um dos principais constituintes da

masala chai

) é conhecida pelas fortes propriedades anti oxidantes que ele contém. Além disso, especiarias como cravo e

elaichi

também ajudar a diminuir a quantidade de colesterol ruim e aumenta a quantidade de colesterol bom. Deste modo, reduzindo a quantidade da formação de placas arteriais de blocos. Os taninos presentes no chá também são conhecidos para ajudar a regular sua pressão frequência cardíaca e sanguínea dilatando os vasos sanguíneos

aumenta o metabolismo:. Ter uma boa e ativa o metabolismo é geralmente associada com a perda de peso, mas você sabia que um bom metabolismo é também responsável por outras coisas como ajudar o seu corpo a digerir e utilizar os alimentos de forma mais eficiente. Sendo uma parte essencial da sua saúde, beber

chai

também garante o seu sistema digestivo inteiro está em condições superiores. Além disso, na Ayurveda, o chá é conhecido como um alimento de geração de calor e, portanto, ajuda a acelerar o seu metabolismo

previne diabetes:. Cravo, canela e

elaichi

ambos são conhecidos para ajudar a prevenir diabetes, aumentando a sensibilidade à insulina no corpo e reduzindo os próprios níveis de açúcar no sangue. Cinnamon é conhecido para manter a mente afiada e prevenir o aparecimento de doenças como Alzheimer

[2] e cravo pode ajudar seu corpo a utilizar açúcares melhor

Alivia PMS:. Se é essa época do mês e você precisa de algo natural para combater os sintomas da TPM, o chá é seu melhor amigo.

Masala chai

não só tem agentes que podem ajudar a acalmar seus nervos e fazer você mais feliz, mas também tem propriedades relaxantes musculares.

Elaichi

, cravo e canela toda agir analgésicos como potentes e pode ajudá-lo a lidar com a dor de seus períodos. Leia mais sobre métodos naturais para vencer a dor menstrual

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Referências:.

1. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Ginger-um medicamento à base de plantas com ações anti-inflamatórias largos. J Med Alimentar. Verão 2005; 8 (2): 125-32. Review. PubMed PMID: 16117603.

2. Frydman-Marom A, Levin A, Farfara D, Benromano T, Scherzer-Attali R, S Peled, Vassar R, Segal D, Gazit E, Frenkel D, Ovadia M. oralmente canela administrado -Extrato reduz oligomerização β-amilóide e corrige cognitiva impairment em modelos animais da doença de Alzheimer. PLoS One. 2011 Jan 28; 6 (1): e16564. doi: 10.1371 /journal.pone.0016564. PubMed PMID: 21305046; PubMed Central PMCID:. PMC3030596