Observando o que você come é uma parte importante de controlar a pressão arterial elevada, é por isso que ele não deve vir como uma surpresa se você é descuidado com o que você comer. A pressão arterial elevada está ligada ao seu modo de vida, genética, idade e doença, mas também ao que você come. Tendo o cuidado de ingestão de alimentos podem salvar vidas, você pode ter insuficiência renal ou até mesmo um acidente vascular cerebral, se você não observar o que você come. É por isso que você precisa de uma dieta de alta pressão de sangue em seu life.Let enfrentá-lo; muito de nada não é bom para você. A quantidade de sal que você tem em seu sistema é um factor determinante para o agravamento de sua pressão arterial elevada. Uma dieta pobre em sal é altamente recomendado, pois muito do que pode levar a outras complicações com os rins e coração. refeições pré-confeccionadas geralmente têm muito sal, ficar longe de estes. O que mais você poderia tentar não está adicionando mais sal para sua refeição se foi já administrada durante o processo de cozimento. Para ajudar na gestão do consumo de sal pode evitar alimentos enlatados e processados, tanto quanto você puder. Ervas e especiarias com baixo teor de sal são muito melhores do que os convencionais, que têm sal em them.Now, ouvir isto com cuidado: de potássio em vegetais, carnes e frutas faz bem em reduzir os efeitos do sal na pressão arterial elevada. Daí a ingestão de alimentos contendo potássio é uma boa maneira de manter a pressão arterial normal. Bananas, peixe, leite, trigo, frutas secas e pó de coco são boas fontes de potassium.Liver cirrose é uma doença que afeta o fígado e é causada pela ingestão de álcool em excesso. Portanto, é aconselhável beber moderadamente, porque um problema como este vai piorar sua saúde se você já tem pressão arterial elevada. Beber 3-4 unidades de álcool por dia é moderado, você pode até mesmo abster-se em alguns dias para melhorar a effect.Something outra coisa que eu quero dizer é: o excesso de peso e ter a pressão arterial elevada, ao mesmo tempo significa que você deve reduzir gordo alimentos. Tomando baixo de gordura de margarina e leite ajuda muito, mas não descarte gorduras essenciais de sua dieta. Experimente baixo de gordura de margarina e leite em vez disso.