Eu gosto de ter as coisas planejadas. Chamá-lo de que está sendo preparado, chamá-lo de ser um excesso de controle, eu sempre gostei de estar pronto em vez de surpresa. Então, de repente, do nada, eu fui diagnosticado com câncer de pulmão aos trinta e nove anos de idade. Surpresa!

Ainda mais preocupante, o câncer teve um ano-e-um-meia cabeça extra de começar, porque o meu ocupado médico nunca me disse que meu tomografia computadorizada revelou um nó suspeito no meu pulmão. Depois de perceber uma dor estranha no peito após uma headstand yoga, eu pedi uma cópia física dos dezoito meses de idade relatório tomografia computadorizada e descobriu que o médico nunca li ou me disse. O relatório tomografia computadorizada focada em um nódulo suspeito com muitas características que são consistentes com câncer e chamado para mais testes. Com uma doença como o câncer, captar e tratar a doença precocemente pode ser uma questão de vida ou morte.

Quando questionado, o médico admitiu que de alguma forma o meu caso tinha “caiu através das rachaduras.” Eu sempre tive incrível fé em médicos eo sistema médico como um todo, até que eu descobri esse buraco no sistema. Agora a notícia abriu um buraco através da minha vida.

Eu era a mãe de uma filha em uma nova escola, a esposa de um marido começar um novo negócio, e eu estava no meio da formação de um novo carreira como um instrutor de ioga. Meu mundo inteiro estava tão cheia de mudança emocionante quando a notícia do câncer mudou toda a minha visão de mundo. Eu tinha uma condição médica potencialmente risco de vida, sensível ao tempo em que foi dada a oportunidade desnecessária de dezoito meses para tomar posse no meu pulmão e se espalhou por todo o meu corpo. Leia estes sintomas de câncer de pulmão que você deve saber.

A partir do momento eu finalmente recebi meus resultados de verificação no e-mail com o tempo eu tinha a minha cirurgia de pulmão para remover o nódulo, eu fiquei arrasada, furiosa, e petrificado. Eu tive que assistir a minha filha, sabendo que eu pode estar morrendo. Eu sorri através de quinta festa de aniversário da minha filha não saber se eu estaria em seu sexto. Eu esperava que meu marido seria forte o suficiente se ele teve que levantar-la sem mim. Era difícil pensar direito e ficar fora do computador pesquisando o que o meu destino possível poderia ser.

Uma segunda tomografia computadorizada encontrou o nódulo tinha crescido ao longo dos últimos dezoito meses, não uma boa placa. Câncer cresce. A PET scan “iluminada”, também apontando para malignidade. I foi encaminhada a um cirurgião torácico altamente recomendado em Los Angeles. Ele realizou a cirurgia torácica vídeo-assistida (CTVA) para remover o nódulo logo depois.

Em 21 de julho de 2011, um terço do meu pulmão superior esquerdo foi removido juntamente com quatro gânglios linfáticos. Os testes de laboratório levou a um diagnóstico de estágio 1 adenocarcinoma mucinoso com carcinoma bronquioloalveolar características (BAC). BAC é um subtipo única de câncer de pulmão que parece atingir um público maior de mulheres jovens do que outras formas de câncer de pulmão.

Recuperação da cirurgia foi mais difícil do que eu esperava. Eu tinha terríveis efeitos colaterais dos medicamentos para a dor e acabou convulsão na minha cama de hospital. Eu não poderia estar nas minhas pernas ou levantar meu braço esquerdo. Eu nunca tinha tido a cirurgia antes e agora eu tinha um tubo saindo da minha cavidade torácica drenar fluidos por dias. Leia também -. Por isso que os problemas sexuais precisam ser tratados em pacientes com câncer de pulmão

Através de toda a agitação emocional e física, tive a sorte de ter um sistema de apoio incrível. Meu marido nunca saiu do meu lado e foi verdadeiramente o meu advogado e rock em um tempo muito confuso, assustador. A escola de yoga onde eu estava fazendo a minha formação de professores foi muito flexível e eu era capaz de simplesmente adiar a minha graduação. A minha filha estava em um acampamento de verão e tivemos o apoio de sua antiga escola em Los Angeles, bem como seu acampamento de verão em Las Vegas. Tivemos a sorte de ter o amor e apoio de nossas famílias e amigos para nos ajudar através

Depois da cirurgia eu era incapaz de dirigir um carro ou levantar qualquer coisa perto de pesado.; sendo uma dona-de-casa deixou isso muito difícil. Eu tinha o meu melhor amigo, Lane, sair de Minneapolis para ficar conosco por uma semana para ajudar.

Amigos enviou-nos comida, pegou nosso e-mail, e enviou palavras de encorajamento. Eu estava incrivelmente frustrado e chateado com as limitações do meu corpo físico e a dor que eu estava dentro. Levou um total de oito semanas para se recuperar, mas a única coisa que me ajudou mais com o meu foco, minha esperança e meu processo de cura foi yoga.

de minha prática de yoga ao longo dos anos que eu conhecia como yoga poderia me ajudar, mas eu era muito de uma confusão para se concentrar e me ajudar. Eu precisava de alguém para me guiar. Tive a sorte de encontrar uma classe de cura yoga ensinado por uma incrível professora chamada Helen. Ela ofereceu-se duas vezes por semana durante sete anos e suas aulas são embalados. Eu estava com medo e com raiva como eu andei através de suas portas, e quando ela se virou para baixo as luzes e tocou a campainha meditação, as lágrimas finalmente começou a fluir. -La aquecida, alimentando maneira e genuína preocupação para mim foi esmagadora, e eu finalmente me senti como se pertencia a algum lugar no meu corpo recém-doente. Após a aula, uma jovem chamada Alice veio até mim e se apresentou, e nós nos tornamos amigos muito próximos desde então.

Sua jornada de vinte anos com câncer tem sido incrivelmente difícil, mas ela encontra consolo no cura aulas de ioga também. Ela tem sido uma verdadeira inspiração para mim

Yoga ensina-nos que estamos exatamente onde estamos suposto ser:. Uma idéia impossível acreditar quando você é um sobrevivente do cancro; no entanto, uma bela idéia para agarrar quando o resto do mundo quer que você “chegar bem cedo!”

Recuperação de câncer pode levar um longo tempo, e eu não sinto que nós realmente “recuperação” tanto quanto podemos aprender maneiras de lidar. Yoga nos ensina a ouvir os nossos corpos e eles acabarão por curar em seu próprio tempo. Leia como a poluição é o aumento do risco de câncer de pulmão.

Quando fui para a yoga depois da minha cirurgia, pela primeira vez, eu não poderia tomar uma respiração completa, devido à perda da capacidade pulmonar, e eu estava com muita dor para deitar de costas. Eu não conseguia levantar o braço esquerdo e eu não poderia usar um sutiã ou parar de chorar. Ninguém me tratou como se eu fosse diferente. Eu estava ansioso em ir a essa classe toda terça-feira e quinta-feira porque eu podia respirar, eu poderia relaxar,

eu poderia chorar, e eu podia nutrir meu corpo, e, lentamente, meu corpo começou a voltar ao normal.

já se passaram seis meses desde o meu diagnóstico, e não só tem voltei para minhas aulas de ioga regulares, mas tornaram-se certificada no ensino de yoga para sobreviventes de câncer, bem como obter a certificação de professores de yoga infantil. Ter aulas de imagens levaram guiado em Las Vegas e ensinando atualmente três crianças aulas de ioga por semana na escola da minha filha, eu fui um professor substituto para as mesmas classes de cura ioga que me trouxe de volta à vida, e em breve vou estar ensinando as crianças com câncer.

os sobreviventes do câncer que conheci são algumas das pessoas mais felizes que eu já conheci. Eles formaram uma comunidade de apoio e amor e ninguém estava com medo de falar para mim, uma vez que tudo tinha sido um caminho similar. Eles sabiam o que era a sensação de não ser a pessoa que você era antes e nunca seria novamente. Estaremos sempre sobreviventes de câncer e isso afetou todos nós.

Cancro decide quando ele volta e que se sente fazendo para nós. Ele governa nossas vidas e precisamos de todas as ferramentas que podemos encontrar para combatê-lo de maneiras que irão apoiar a nossa felicidade mental e nosso sistema imunológico. Precisamos ser capazes de dormir e não ser cheio de ansiedade, preocupação e stress, ou vamos acabar ainda mais doente. Eu gosto de ter um plano, mas não há nenhum plano. Eu não vai saber o que o cancro decide fazer até que ele aparece em uma tomografia computadorizada ou me faz doente o suficiente para sentir sintomas. É o inimigo e nem mesmo os médicos têm uma garantia de que eles serão capazes de me ajudar. Eu tenho um diagnóstico raro, e não há sequer um medicamento comprovado para me ajudar se o câncer decidiu crescer. Foi-me dada uma taxa de sobrevivência de cinco anos de 60 a 80 por cento. Então, eu poderia estar no décimo aniversário da minha filha ou eu não poderia. Minha respiração pode deteriorar-se ou talvez não. Posso precisar de quimioterapia ou transplante de pulmão, ou eu não poderia.

Yoga me ajudou a focar no que eu sei que posso fazer. Eu posso ajudar outros sobreviventes do câncer se sentir melhor por meio de relaxamento exercícios de respiração, visualização dirigida, asanas, eo apoio amoroso da comunidade. Tive a sorte de encontrar o treinamento y4c em Nova York liderada por Tari Prinster. Eu também fiquei agradavelmente surpreendido quando um sobrevivente do cancro da jovem e professora de ioga sujeito chamado Nancy, que eu tinha conhecido através de um amigo mútuo, desenrolou seu tapete de yoga e sentou-se em frente a mim na mesma formação de professores. Tínhamos ligado através de nossa jornada de câncer e agora estavam no mesmo caminho para dar a volta a esta comunidade incrível de sobreviventes através do yoga. Quando você tem câncer, você já não se sentem parte da sociedade normal. É como ser exilado para o cancro do planeta. É extremamente importante para encontrar outras pessoas como você, que você pode compartilhar seus medos com, bem como qualquer conselho sobre tratamentos ou maneiras de lidar com esses sentimentos fortes. É por isso que é tão crucial para ter aulas especificamente para sobreviventes de câncer.

Yoga me permite respirar. Yoga acalma minha mente. Yoga me permite mover o meu corpo apenas na medida em que deveria naquele momento. Yoga tem me dado sentido, uma comunidade de apoio, e uma maneira de partilhar a minha alegria de yoga com o mundo.

Eu sou grato para o dom de aprender com Tari e a oportunidade de compartilhar os ensinamentos e alegria de yoga com outros. Namaste

‘

Yoga para o cancro: Um Guia de Gerenciamento de efeitos colaterais, aumentar a imunidade e melhorar a recuperação de sobreviventes’. É de autoria de Tari Prinster e publicado pela Simon and Schuster . Clique aqui para comprar o livro. Assista a este espaço para mais trechos.

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