12 de maio de 2010 -. De horas extras de trabalho é ruim para o coração de acordo com resultados de um estudo de corrida de longa seguintes mais de 10.000 funcionários públicos em Londres, conhecido como o estudo Whitehall II

a pesquisa, que é publicado online hoje no European Heart Journal descobriu que, em comparação com pessoas que não trabalham fora do tempo estipulado, as pessoas que trabalharam três ou mais horas (mas não de uma a duas horas) mais do que um normal, dia de sete horas tinha um risco 60% maior de problemas relacionados com o coração, como a morte devido a doenças cardíacas, ataques cardíacos não-fatais e angina.

Dr Marianna Virtanen, epidemiologista do Instituto finlandês de Saúde Ocupacional, Helsínquia e Universidade college London (UCL), disse em um comunicado: “a associação entre longas horas e doença cardíaca coronária era independente de um conjunto de fatores de risco que medimos no início do estudo, como o tabagismo, o excesso de peso ou ter colesterol alto . “

possíveis explicações

Os pesquisadores dizem que poderia haver uma série de possíveis explicações para essa associação entre horas extras e doenças cardíacas. Os resultados mostraram que as horas extras de trabalho foi relacionado para digitar um padrão de comportamento (pessoas com um tipo de comportamento tendem a ser agressivo, competitivo, tenso, tempo consciente e geralmente hostil), a aflição psicológica manifestada por depressão e ansiedade, e possivelmente com o sono não é suficiente , ou não tempo suficiente para relaxar antes de ir dormir

Outras explicações possíveis incluem:. pressão arterial elevada que está associado com o stress relacionado com o trabalho, mas está “escondido” porque não necessariamente aparecem durante exames médicos -ups; “Presenteísmo doença» pelo qual os empregados que trabalham horas extras são mais propensos a trabalhar enquanto doente, simplesmente ignoram os sintomas de problemas de saúde e não procurar ajuda médica; e, por fim, é possível que as pessoas em empregos onde eles têm mais liberdade sobre suas decisões relacionadas ao trabalho podem ter um menor risco de doença cardíaca coronária, apesar de trabalhar horas extras.

No entanto, Virtanen diz que suas descobertas eram independentes . de todos os fatores acima, e assim eles não podiam necessariamente fornecer a explicação completa sobre o porquê de horas extras foi associado ao maior risco de doença cardíaca

Além disso, ela diz: “Nós não medir se subsequente mudanças nesses fatores durante o período de acompanhamento alterou a associação. Uma explicação plausível para o aumento do risco pode ser que estilo de vida ou fatores de risco mudanças adversas são mais comuns entre aqueles que trabalham horas excessivas em comparação com as horas normais de trabalho.

“Outra possibilidade é que a experiência crônica do estresse (muitas vezes associado com longas horas de trabalho) afeta negativamente os processos metabólicos. É importante que essas hipóteses devem ser examinadas em detalhe no futuro. “

Cuide do seu coração no trabalho

Cathy Ross, enfermeira cardíaca sênior da Fundação Britânica do Coração, parte financiada a estudo, diz em um e-mail: “Os investigadores sugerem uma série de razões – a pressão arterial elevada ‘escondido’, reduzidas horas de sono e estresse psicológico. Estes podem afetar os mecanismos que causam doenças cardíacas, mas pode ser simplesmente que trabalhar longas horas significa que tenho menos tempo para cuidar de nós mesmos.

“Se nós estamos presos no escritório nós temos menos tempo para relaxar, ter uma boa noite de sono, e tomar bastante atividade física, todos os quais foram encontrados para ajudar a reduzir os níveis de stress e proteger contra doenças cardíacas.

“até os pesquisadores a entender como nossas vidas de trabalho pode afetar o risco para a nossa saúde do coração existem maneiras simples para cuidar de sua saúde do coração no trabalho, como uma caminhada rápida na hora do almoço, tomar as escadas em vez do elevador, ou trocando que biscuit para uma peça de fruta. “