uma lesão muscular é um dos problemas mais comuns que enfrentam os futebolistas profissionais – responsável por quase 40% de todas as lesões Premiership no tipo 2004/05 season.This de lesão é por vezes referido como um “tendão puxado “e os gostos do Arsenal capitão Cesc Fabregas foi recentemente vítima, o que significa um feitiço à margem durante um tempo vital no prazo race.The título da Premiership” puxado muscular “vem da descrição de como a lesão ocorre. Desde o músculo funciona através da articulação do quadril e do joelho, o músculo é suscetível a lesões devido a ser esticado para além do seu limite e do tecido muscular que está sendo rasgada. Dependendo da sua gravidade, um puxão no tendão é classificada como um primeiro, segundo ou terceiro grau estirpe:? Uma primeira estirpe de grau é danos a algumas fibras musculares, uma segunda estirpe é grau de dano a um mais extenso número de fibras musculares ,? uma terceira estirpe grau é uma ruptura completa do músculo itself.But estudos recentes descobriram uma relação entre baixos problemas nas costas e lesões isquiotibiais, especialmente em atletas mais velhos. Muitas vezes, é a causa subjacente em pacientes que sofrem de recorrência “tendão” problems.Even um aprisionamento subtil de um nervo particular na parte inferior das costas (nervo L5) é acreditado para conduzir a um risco aumentado no tendão de compressão na symptoms.The do nervo pode ser causada por um disco prolapso, mais vulgarmente conhecido como um disco de hérnia, ou por uma estrutura chamada “ligamento lombossacral” .Embora um nervo preso é acreditado para aumentar as chances de uma estirpe física real nos tendões, notavelmente um preso nervos às vezes pode imitar um problema no tendão, sem quaisquer sinais físicos de uma distensão muscular ManagementThose de nós que levam vidas ativas estarão familiarizados com o protocolo RICE – repouso, gelo, compressão e elevação – que é muitas vezes usado para tensões musculares. O gelo se destina a reduzir o sangramento e danos no tecido dos músculos isquiotibiais e deve ser aplicada por 15 minutos a cada hora (nunca aplicar gelo diretamente para a pele). Descanso pode ser a abordagem de senso comum, mas é aquele que é muitas vezes ignorado. Infelizmente, não é preciso muito para transformar uma estirpe de um tendão da perna em um grau dois, ou uma cepa grau dois isquiotibiais em um grau três. Como regra geral, um grau estirpes isquiotibiais deve ficar em repouso de actividade desportiva durante cerca de 3 semanas e duas lesões grau de cerca de 4 a 6 semanas. No caso de uma ruptura completa, o músculo isquiotibial terá que ser reparado cirurgicamente e a reabilitação depois levará cerca de 3 meses. Mas o tratamento de lesões de tendão, por meio de que a parte inferior das costas está envolvido, difere do protocolo típicos de arroz. A maneira de lidar com isso seria ver um especialista que possa analisar a região lombar. Se a região lombar estaria envolvido, de tracção e de técnicas específicas de mobilização vertebral pode ser utilizado para libertar o nervo. Além disso, anti-inflamatórios devem ser tomadas – algo que não seria aconselhável quando se lida com uma tensão muscular tradicional. mobilização neural (alongamento do nervo) é algo que também podem ser consideradas, desde que não aumenta os sintomas. Após a dor inicial tenha diminuído, a força do núcleo e estabilidade do núcleo podem ser introduzidas para melhorar a função muscular através do tronco e da pelve e reduzir o risco de lesões isquiotibiais.