There há dúvida de que o exercício tem um monte de efeito benéfico na prevenção da acne. Isso ocorre porque o exercício é bom para a pele, pois mantém a pele saudável e remover resíduos perigosos forma do corpo. É também um bom meio de reduzir o nível de estresse do corpo. Ao mesmo tempo, o tipo de make-up ou roupas que alguém coloca durante a questão do exercício na prevenção da acne.
Em primeiro lugar, uma coisa importante a considerar na escolha o que vestir ou o tipo de equipamento a utilizar para o exercício é o atrito. Algum tipo wearable de equipamentos como capacete ou roupa de mergulho pode causar acne se não for usado corretamente. Alguns capacetes deslizar sobre a cabeça e não dão um bom ajuste na cabeça. No entanto, isso pode ser evitado por apenas forro do capacete com um tecido macio, como uma t-shirt. Para exercício envolvendo roupa de banho, é aconselhável que ela não fica demasiado apertado em qualquer parte do corpo, de modo a não criar atrito que pode levar a acne. Friction também pode ser induzida com o uso de equipamentos de ginástica de uma maneira imprópria. Vendo que o atrito é o grande problema em usar a maioria destes equipamentos exercício, então é melhor se alguém pode ir para o exercício que não envolva alguns destes equipamentos.
Moreso, outra coisa importante a ter cuidado com é umidade. Não há praticamente nenhum exercício que não envolva sudorese e se isso não for adequadamente gerida após o exercício que pode abrir a porta para a acne. Qualquer tipo de exercício que você está envolvido, pode ser de futebol, remo, atletismo, ténis etc você precisa para cuidar de seu corpo imediatamente após o exercício, possivelmente por ter um pouco de chuveiro. Algumas pessoas são utilizados para limpar apenas a sua cabeça e rosto após o exercício com uma toalha, mas isso não é bom o suficiente, porque todas as outras parte do seu corpo ainda irá conter o suor que se não for devidamente limpo pode levar a
acne. A pele também pode ficar irritado com a toalha, o que não é bom para a textura da pele.
Para evitar a acne também exigem tomar banho imediatamente após o exercício. De fato não há nenhum ponto em esperar até que todo o suor se secaram antes de tomar banho, pois isso pode agravar o caso. Tudo o que você precisa para começar é uma boa limpeza ou possivelmente um sabão medicado. Uma outra coisa a notar é que ele não é bom ficar muito duro em sua pele esfregando, basta esfregar a pele com cuidado para evitar a eclosão de qualquer outra infecção. No caso de você está em um lugar onde a obtenção de um chuveiro imediatamente é difícil, então você pode obter uma toalha limpa e algumas almofadas medicadas para limpar seu corpo imediatamente.
Finalmente, é tão claro que o exercício tem um monte de efeito benéfico sobre a salubridade da pele. Por isso, é aconselhável manter um bom hábito exercitar sempre, basta ter cuidado para alguns fatores que podem levar a irritação e possivelmente acne.