menopausa

Como lidar com isso

A menopausa é uma fase na vida de cada mulher que ela vai ter que passar por mais ou menos da mesma maneira que ela tinha que passar pela puberdade, e embora algumas mulheres têm a sorte de não sofrer de qualquer forma a partir deste período de sua vida, existem muito poucos outros que, infelizmente, vai passar um tempo bastante difícil.

Este artigo é, portanto, dirigida às mulheres que estão experimentando ou estão prestes a experimentar os efeitos colaterais desagradáveis ​​da menopausa e explica dicas e conselhos sobre como lidar e obter através deste momento difícil.

O primeiro problema é que o seu ginecologista nem sempre explicar tudo o que poderia acontecer com você. Ele vai mais provavelmente só resolver o problema que tem vindo a visitá-lo com, esperando que você não vai passar a sentir quaisquer outros problemas. Mas, infelizmente, existem inúmeras mudanças que ocorrem no corpo de uma mulher na menopausa e que iria ajudar a acalmar seus medos se soubessem que estava acontecendo com eles era normal ou pelo menos de se esperar.

Então aqui abaixo vou descrever algumas das alterações ou efeitos da menopausa mais prováveis:

1. A primeira coisa que vai acontecer é que você vai ser mais suscetíveis ao ganho de peso e quanto mais cedo que você aceitar que isso está acontecendo, quanto mais cedo você pode começar a tentar neutralizá-la adotando uma forma mais saudável de vida. Isso envolverá a mudar seus hábitos alimentares e começar um regime de exercícios. Mesmo andando uma hora por dia pode percorrer um longo caminho para prevenir os quilos extras. Página 2. Sua pele ficará muito mais seco e, em alguns casos, até mesmo esquisito. Para lidar com isso, você deve sempre usar uma loção hidratante após o banho ou duche e beber pelo menos 1 litro de água por dia. Sims 3. Da mesma forma como a sua pele torna-se seca fora assim que as paredes interiores da sua seco até vagina. Este, além de causar desconforto durante a relação sexual, podem levar a infecções e irritações desta área, que podem aparecer na forma de nódulos e espinhas que parecem estar infectado. Quando você era mais jovem da vagina produzido um lubrificante que protegia sua vagina contra bactérias etc, mas uma vez na menopausa sua vagina é muito mais vulnerável.

A fim de proteger sua vagina você deve usar um gel lubrificante. K-jelly é facilmente obtida a partir dos químicos sem qualquer prescrição e usando isso, você não só melhorar a relação sexual, mas evitar os problemas causados ​​pela secura. página 4. Antes de chegar à menopausa seus períodos podem tornar-se muito mais pesado do que o habitual. É quase como se o seu sistema de reprodução está sendo desligado loja e assim tenta eliminar até a última gota do revestimento do útero. Durante esta fase, você pode ter que usar pensos higiénicos, bem como tampões como a perda de sangue pode ser bastante considerável. Você também deve estar ciente de que você poderia tornar-se anêmico e assim que tomar ácido fólico e comer alimentos com alto teor de ferro, como espinafre, lentilha e fígado poderia ser muito benéfico.

5. Um dia seus períodos irá parar, embora você não vai perceber que eles têm parado até pelo menos quatro meses se passaram e você vê que você ainda não tinha outro período. Após os períodos desaparecer aí pode aparecer uma fase, que pode durar três ou quatro meses, durante o qual você excretam uma descarga de líquido transparente de sua vagina. Esta descarga é mais comparado a uma secreção aquosa. Ele não tem cheiro, não tem cor e cria nenhum outro do que um incômodo problema.

Para lidar com esta fase, basta continuar a usar tampões e sei que, eventualmente, isso secreção aquosa cessará.

6. Embora os pêlos do corpo, como nas pernas e axilas começará a declinar você vai achar que de repente, há pêlos brotando em torno de sua área de queixo e em torno de seus mamilos.

Arrancando com uma pinça é a forma mais provável para lidar com esses cabelos dispersos, mas mais eficaz é o uso de um Braun Epilady que irá manter esses pêlos na baía por pelo menos três semanas. É reconfortante saber que depois de alguns anos estes cabelos também vai perder a sua força e não aparecem com tanta frequência.

7. Falta de libido ou o que é mais comumente conhecido como falta de desejo sexual também é muito comum em mulheres que atravessam a menopausa. Existem alguns médicos que associam isso com o fato de que as mulheres foram feitas para reproduzir e assim durante os seus anos de reprodução seus hormônios fez sentir sexy, a fim de ser capaz de reproduzir. Embora uma vez que eles chegam na menopausa e os hormônios têm diminuído seu desejo sexual desaparece.

Esta tem a sua lógica, mas pode ser ajudado através da adopção de determinadas medidas. Mantendo a vagina lubrificada ajuda enormemente. Manter o peso baixo e tentando manter a aparência da mulher tão atraente como é possível é também um bom ataque, porque sempre tem que ser lembrado que, se você não amar a si mesmo você não quer que ninguém te amo!

Tentar também pensar que este é um momento de sua vida quando você não precisa se preocupar muito mais com seus filhos, se você tivesse eles, como, presumivelmente, eles cresceram até agora e deixou a casa. Tentar recuperar a relação que você teve com o seu parceiro e começar a fazer as coisas juntos e, basicamente, tentar se apaixonar novamente. Amor entre duas pessoas passa por muitas fases diferentes da fase apaixonada de se apaixonar à fase de ternura e carinho, mas desde que haja sempre se manteve um respeito e admiração a paixão pode, com um pouco de esforço, ser reacendeu em anos posteriores !!!

8. Apresentando soja em sua dieta, seja na forma de comprimidos ou comida real, pode ajudar muito também. É bem documentado que as mulheres asiáticas, que consomem uma grande quantidade de soja, quase não têm quaisquer problemas com a menopausa em tudo. Também é recomendado que as mulheres começar a consumir Soya muitos anos antes a menopausa, pois tem um efeito acumulativo.

9. E, finalmente, mas não menos importante, você pode acabar tendo que são chamados de afrontamentos ou pisca. Estas são as ondas de calor intenso que, de repente, sem qualquer aviso, começam a levantar-se do seu peito até seu rosto. Você pode começar a transpirar com gotas de suor caindo da testa e mais gotas de suor recolher entre seus seios.

Esta é provavelmente a parte mais desconfortável da menopausa para a maioria das mulheres e alguns, incluindo este autor, têm sido levados a tal desespero que eles têm realmente preso a cabeça para dentro do compartimento fazer gelo da geladeira !!!

A primeira coisa que uma mulher que sofre de estas ondas deve fazer é carregar sempre um fã com eles. O tipo de ventilador que as mulheres espanholas têm realizado por tantos anos. O próximo passo é se vestir em camadas de modo que quando um flush vem eles podem tirar uma peça de roupa. Evite materiais como nylon ou lã vestindo mas sim ficar com algodão ou linho que permitem que a pele respire mais.

Há, evidentemente, algo chamado HRT que significa terapia de reposição hormonal, que quando tomado iria se livrar de todos esses sintomas, mas este artigo não vai fazer este tratamento em consideração, uma vez que só quer tentar resolver estes problemas com soluções naturais.

continua toalhetes legais em sua bolsa como eles podem ajudar muito quando você está tendo uma onda de calor, a fim de limpar quaisquer gotas de suor. Ele também ajuda a transportar um top limpo ou blusa no caso de você realmente acabam encharcando o que você está vestindo.

Flushes tendem a ser pior à noite, quando na cama por isso, se você tem ar condicionado por todos os meios usá-lo. Se você não tiver a sorte de ter ar condicionado usar apenas o desgaste de algodão noite ou melhor ainda nenhum. Coloque toalhas limpas na sua cama onde a deitar-se e manter um jogo limpo ao lado da cama, a fim de ser capaz de substituir as saturadas após um flush noite.

Se você tem cabelo comprido, é aconselhável amarrá-lo em um rabo de cavalo à noite, a fim de manter seu pescoço livre e aberta ao ar.

E, como última dica – tente não entrar em pânico. A menopausa não dura para sempre. Você tem isso, porque você ainda está vivo, enquanto talvez alguns de seus amigos pode não ter sido a sorte de ter chegado a esta fase de suas vidas. Ele vai acabar um dia e de repente uma vez que tenha ido irá apreciar a vida ainda mais do que antes !!!