Pergunta

não estou certo de onde ir ou mesmo se este é um problema. Por algumas semanas eu descobri que mesmo que eu não tenho qualquer dor que eu sinto que ele precisa dobrar para trás para “strech” a minha volta. Tudo é bom até que eu tenho para endireitar para fora e ou dobrar para a frente. Eu recebo uma grande dor Sharpe na área central da minha parte inferior das costas e se sente como minhas pernas quer dar para fora. Tem a duração de alguns minutos e todo o movimento ao ar livre para a frente é para trás e dor é muito leve e permanece por um tempo, mas vai embora. Eu carrego uma arma de fogo em um coldre diariamente e têm um cinto em volta da minha cintura bastante apertado perto da área de dor para segurá-la no lugar.

Alguma idéia por onde começar?

Obrigado.

Resposta

John,

dobrando para trás retira a pressão dos discos lombares. Flexão para a frente coloca pressão sobre os discos especialmente quando dobrados em cerca de 30 graus para a frente (por exemplo flexão na pia para fazer a barba). Prolongada sentado cargas dos discos, e é pior se você se sentar caiu, e pior ainda se você se sentar caiu (por exemplo lombar flexionados em oposição a estendeu para trás), e, pior ainda, se é ao mesmo tempo em um veículo de vibração. Se você tem um disco em degeneração que está propenso a ser irritada, essas posturas vai fazê-lo com certeza, e estendendo-se para trás, tira a pressão. A dor de uma estrutura lombar, especialmente o disco, causará reflexos para os músculos do tronco e coxa e levá-los para desligar. É chamado de inibição reflexa. É a razão que alguém vai dizer a sua “perna deu o fora” ao descer escadas. Dando é quando os músculos se uma explosão de sinal nervoso que os desliga-se (em uma fração de segundo). Eu sugiro que você encontrar um quiroprático que pode avaliar se você tem um problema de disco, a instabilidade lombar, fraqueza do núcleo, etc, e encontrar uma maneira de ficar melhor. Existem vários recursos: www.westhartfordgroup.com www.acbsp.com para começar … Atenciosamente ‘

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Dr. G