Diabetes é um dos principais problemas de saúde ao redor do mundo?. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 350 milhões de pessoas sofrem de diabetes. Fatores como genética, história familiar, estilo de vida e dieta podem tornar as pessoas suscetíveis à doença. A obesidade também é frequentemente associada a diabetes. Nós sabemos que um estilo de vida saudável, boa dieta e exercício físico regular pode percorrer um longo caminho no controle da diabetes. Alguns dos estudos mais recentes têm desenvolvido uma nova ligação entre o veganismo e diabetes. Muitos afirmam que uma dieta baseada em plantas pode ter resultados significativos para diabéticos especialmente aqueles com tipo 2.

(Natural remédios para diabetes)

Em 2007, Diabetes Care (um diário pela American Diabetes Association) publicou um relatório sugerindo que uma dieta vegan pode reverter os sintomas de diabetes. A equipe da Universidade George Washington, da Universidade de Toronto e da Universidade da Carolina do Norte testou 99 pessoas com diabetes tipo 2, atribuindo-lhes aleatoriamente para os seguintes dietas – baixo teor de gordura, dieta vegan baixo teor de açúcar ou a dieta padrão American Diabetes Association. Após 22 semanas, verificou-se que perto de quarenta por cento daqueles que seguiram a dieta vegan foram capazes de parar de tomar alguns dos seus medicamentos, tais como medicamentos de insulina ou glicose-controle, ou reduzido as doses, em comparação com a sua counterparts.To entender como uma dieta vegan pode ajudar, entramos em contato com Meenu Nageshwaran que tem batido com sucesso diabetes, indo vegan.

(Por que optar por ficar Vegan)

Quando você foi diagnosticado com diabetes?

Em 2012, durante uma saúde check-up anual, eu fui diagnosticado com diabetes tipo 2.

O estilo de vida e mudanças na dieta que você adotou?

Desde que eu estava determinado a não ir ‘convencional’ maneira, voltei ao médico e tomou medidas imediatas para mudar a minha condição médica. Eu li muito sobre diabetes tipo 2 e tirou os meus livros sobre Ayurveda e natureza cura. Depois que eu percebi que a situação não era tão fatal quanto parecia e era curável, decidi consultar um naturopata e ficou completamente cru por 15 dias. Depois disso, eu consultei um médico ayurvédico e começou um ciclo de 21 dias, juntamente com o exercício e Prânica healing.When I foi colocado em insulina, fui aconselhado quantidades medidas de alimentos, diabético, baixo teor de gordura, alta fibra dieta e leite todos os dias. Por outro lado, eu fiz minha própria pesquisa e criou o que eu chamo o meu próprio cocktail feliz do que comer eo que não. Minha dieta inclui itens sem lactose, juntamente com

karela

suco,

jamun

, vegetais alcalinas e preparações baixos do petróleo.

(snacks saudáveis ​​para diabéticos)

Como surgiu a ideia de transformar greve vegan você?

eu ouvi sobre a “Reversão de Diabetes ‘de 21 dias programa oferecido por uma ONG chamada SHARAN. Eu nunca soube que o veganismo poderia ajudar com diabetes. Ao seguir o programa, eu mudei para uma dieta vegan. Foi durante este período que eu estava exposta aos efeitos de um estilo de vida baseado animais contra uma planta com base one.You não tem que sofrer mais com esta doença debilitante. O ‘Liberdade do Programa de Diabetes’ é eficaz e tem me ajudado a reverter a minha condição de diabético. Baseia-se em três princípios – dieta científica, exercício adequado e autênticas transformações interiores de hábitos stress.

Como você descreveria o veganismo?

Vegans viver em produtos do reino vegetal. Vegans exclui carne, peixe, aves, produtos lácteos (leite animal, manteiga, queijo, iogurte, etc.) ovos, mel, gelatina animal e todos os outros alimentos de origem animal.

(receitas Top 5 Vegan)

Foi difícil mudar para uma dieta vegan?

Desde que eu estava em um programa de 21 dias e não houve exposição a produtos lácteos, eu aprendi a fazer uso de várias alternativas aos produtos lácteos. Desde então, eu não tenho sido mal-estar por um dia, sem dores de cabeça, dores nas articulações ou ataques de vírus. Eu recomendaria o veganismo a todos. Quando combinado com atividade física e um estilo de vida saudável, pode fazer maravilhas.

Sobre Meenu Nageshwaran

Meenu Nageshwaran é um curandeiro Prânica e também um chef vegan. Com o objetivo de ajudar aqueles que mudar para uma dieta vegan, do Meenu Praana Kitchen fornece amp orgânica livre de produtos lácteos, como leite, manteiga, queijo e patês. Ela também fornece oficinas, aulas de culinária e serviço de catering privado.