Nobody devem perder a sua vida ou a vida de um ente querido para Asma, mas infelizmente isso acontece. Cada ano, mais de 4000 pessoas a fazer exatamente isso com o número crescente a cada ano. Aqui está 15 coisas sobre a asma que você precisa saber

Stay Away From The Smokers

:. Ou no mínimo, evitar salas cheias de fumaça de cigarro. Se alguém na casa fuma, it . S melhor se eles vão continuar a fumar, pelo menos, levá-la fora como a fumaça pode fazer a condição de pior, especialmente para as crianças

Dito de outra lenha no fogo

, NÃO: o mesmo que a fumaça do cigarro, uma lareira a lenha coloca partículas no ar que pode antagonizar ainda mais a sua asma e levar a um ataque. No arrendamento, certifique-se de sua lareira ou fogão está em bom estado de conservação, ar apertado e tudo é limpo para que nada incômodo para a sua asma faz o backup para a sala

Não é grande Snacks antes de dormir

:. Ir para a cama antes permitindo um tempo adequado para a digestão pode levar a uma visita indesejada de um ataque de asma. Especialmente importante se você é uma daquelas almas infelizes que batalha com refluxo ácido, pois isso pode permitir que os estômagos líquidos para backup e em seu modo de ar. Pode tentar elevar sua cama um pouco e mastigar um antiácido antes de chegar a noite para ajudar a reduzir os problemas causados ​​pelo refluxo ácido

aproveitar o inverno através de sua janela

:. Ar frio amargo é um castigo à espera de acontecer. Tão agradável como pode ser para sair e atirar bolas de neve em seus amigos e vizinhos desavisados, aqueles dias frios amargos são melhor apreciados a partir do conforto da sua própria casa

Bring On The Snowball Ambush

:. Ok, então você ve se sentou na janela de beber chocolate quente por horas e apenas pode t ficar ficar longe da batalha de bolas de neve furioso que está em pleno vigor apenas fora do seu perímetro e você sente que é seu dever vir em auxílio de seus compadres bravos . Como você acelerar precisamente em traje de batalha que iria passar qualquer inspecção militar, don t esquecer a sua arma mais importante na batalha contra a asma, um lenço. Envolvendo o nariz ea boca impede de respirar o ar frio diretamente o ar que você está respirando foi aquecido por sua respiração

vender tudo e Mova

:. Você já ouviu isso antes, passar para um seco, quente climáticas como Arizona e viver o resto de sua vida tendo nas tintas pintadas cores pastel da natureza através do céu todas as noites para aqueles que sofrem de asma que foram condenados a viver suas vidas longe, muito longe de tudo o que conhecemos e amamos. Agora, a menos que você só quer ficar longe de coisas, não é necessário para arrancar e passar por todo o país. Enquanto há muitos anos, o ar era de melhor qualidade do que é agora e sua condição asmática pode até ser agravada lá em alguns casos

corretamente Ajuste sua Cars A C Configurações /Tablet:. Colocar a configuração de recirculação em vez de ar exterior pode ajudar a manter o pólen e outros gatilhos asma fora de seu carro onde ele pertence

Encurtar sua mercearia lista de compras

:. Certos alimentos são conhecidos por agravar os sintomas de asma, alguns desses alimentos são os ovos, leite, mariscos e nozes. Se você sentir esses alimentos podem contribuir para a sua condição de asma, tente removê-las do menu e ver se sua condição melhora

deixar alguém fazer o cozimento

: It s nem mesmo necessário comer estes alimentos para. trazer em um ataque de asma, basta cheirar os alimentos como eles são cozinhar pode ser suficiente para desencadear uma reação. Você pode ser uma dessas pessoas que gostam de cozinhar e pode t suportar o pensamento deste. Várias condições foram mencionados antes deste ponto e mais será trazido até mais tarde neste artigo. Nem todos eles podem aplicar a sua condição asmática específico. Preste atenção ao que você está fazendo eo que está acontecendo ao seu redor quando um ataque vem. Se você vai tomar notas, um padrão pode surgir e você será mais eficaz no controle dessas condições que contribuem

Compre um menor Saleiro

:. Se você li através de quaisquer outros artigos para outros problemas de saúde que as pessoas enfrentam, você pode ter começado a notar agora que o sal parece manter aparecendo. Embora certamente gosto muito sobre uma fatia de melancia frio, entre outras coisas, o sal pode vir a ser fatal para quem sofre de asma. Estudos têm demonstrado uma relação significativa entre a quantidade de sal consumida e aqueles que sofreram incidentes asmáticas fatais

Evite determinados aditivos alimentares

:. Dois aditivos em particular, metabissulfito e possivelmente MSG (glutamato monossódico) pode trazer em um asma ataque. It s comum encontrar metabissulfito de camarão, vinho, cerveja e frutas secas. Ao jantar fora, você deve perguntar ao seu servidor se MSG ou metabissulfito como foi adicionado na preparação de alimentos, se tiver, alertá-los para o fato de que você é asmático e pedir para que não seja adicionado à sua refeição.

Cuidado de aspirina

: asmáticos com pólipos e sinusite devem evitar não-esteróides anti-inflamatórios como o ibuprofeno ou aspirina, estes podem fazer a sua asma muito pior e possivelmente até mesmo causar a morte. Esta sensibilidade à aspirina pode de repente desenvolver de modo que s melhor para estar no seguro e optar por um produto à base de paracetamol ao invés

Seja certo usar correctamente o seu inalador

:. Certifique-se de entender completamente como usar o seu inalador para receber o benefício máximo da medicação. Você deve estar segurando o inalador de cerca de uma polegada da sua boca e ao tomar uma respiração profunda pulverizar o inalador. Continue a tomar na sua respiração depois de receber a sua dose e, em seguida, manter a dose em seus pulmões durante vários segundos antes de expirar. Você não deve ver qualquer neblina do inalador em sua exalação

Tenha um copo quente do Java

:. Se você alguma vez encontrar-se na posição de não ter o seu inalador com você em um momento você se sentir um ataque de asma é iminente e você deve tentar localizar-se uma xícara de café o mais rápido possível. Alergistas sugerir um par de xícaras de café forte pode ajudar a prevenir o ataque. Alternativamente, você poderia tomar pílulas de cafeína se eles são mais facilmente disponíveis, a maioria das farmácias estoque destes suplementos. Embora a cafeína não deve ser considerado um substituto confiável para o seu inalador, a cafeína ea medicação para a asma, teofilina são quase idênticas. Outras fontes conhecidas de cafeína forte o suficiente para dar tempo para chegar a sua medicação são barras de chocolate e chocolate quente

Get Your Daily dose de vitamina B6

:. Estudos têm demonstrado que tomar cerca de 50 mg de B6 por dia pode ajudar na redução da gravidade de ataques de asma. Apesar de 50mg de B6 é considerada uma dose segura, é sempre aconselhável que você consulte com o seu Dr. antes de iniciar qualquer suplemento regimen.As I ve dito acima, a asma tende a deixar um rastro de migalhas que você deve ser capaz de seguir a ele s de origem. Raro é o caso de asma simplesmente aparece do nada, sem motivo aparente. Manter um registro de ataques e fazer uma nota de qualquer coisa que pode ter contribuído para o ataque pode ajudá-lo a trabalhar para evitar ocorrências futuras, eliminando as fontes.