Overview
Se você teve um marcapasso implantado, você pode ser hesitante ou cauteloso sobre retomar uma rotina de exercícios. Você pode estar preocupado com a capacidade do marca-passo para alcançar ou manter um ritmo acelerado coração, suas limitações em termos de força, ou a durabilidade do pacemaker. Na maioria dos casos, você pode continuar a exercer após se recuperar de implante de marcapasso. De acordo com Cardiac Athletes.org, uma grande quantidade depende da condição cardíaca que necessitou seu pacemaker, o tipo de marcapasso implantado, e seu histórico cardíaco geral. Você deve conversar com seu médico sobre os melhores exercícios para suas necessidades de saúde.
Treinos inicial Isso Segundo arrhythmia.org, você deve começar lentamente em sua rotina de exercícios após o implante de marcapasso. Andar a pé é uma excelente maneira de queimar calorias e aumentar o ritmo cardíaco moderadamente. Especialmente no início, você deve começar com exercícios que é baixa a moderada intensidade, relata Cardiac Athletes.org. Você também deve ter um ECG antes de iniciar sua rotina de exercícios para determinar a sua tolerância ao exercício. Nos primeiros seis semanas, você deve evitar qualquer levantamento ou rolamento de peso com o braço do lado seu pacemaker é implantado.
Exercício regular
Eventualmente, você deve ser capaz de fazer a maioria das formas de exercício com o seu pacemaker, relatórios Cardiac Athletes.org. Você será capaz de programar um ritmo cardíaco adequado e seguro para um treino cardiovascular em seu pacemaker. O seu médico irá discutir como chegar a uma taxa adequada para você. A configuração mais alta para a frequência cardíaca de exercício é de 80 por cento da capacidade máxima. O exercício moderado geralmente requer 60 por cento da capacidade máxima, Cardiac Athlete.org relatórios. Você deve estender o aquecer e arrefecer períodos para durar entre 10 e 15 minutos.
Exercícios para evitar
Embora não há muitas limitações sobre o exercício depois de um pacemaker, há alguns, particularmente nos primeiros meses após o implante. De acordo com Arrythmia.org, você deve evitar exercícios como golfe, natação, ténis, ou outros exercícios que envolvem extensa amplitude de movimento nos ombros durante as primeiras seis semanas após a cirurgia. Você também deve evitar o trabalho pesado durante este tempo. De acordo com Cardiac Athletes.org, esportes de contato não são adequados para uma pessoa com um pacemaker, como esses esportes pode danificar o pacemaker. Você também deve ter cuidado, mesmo após seis semanas, ao fazer exercícios que exige movimento do ombro, uma vez que podem causar-lhe para esmagar o fio de marcapasso entre a sua primeira costela e clavícula.