Quando se trata de saúde, tendo algum tipo de rotina de exercícios como parte de sua vida é essencial. Mas o que as pessoas esquecem é que o que você come é tão importante. Mas você já se perguntou como sua cozinha pode fornecer mais do que apenas a nutrição. Como expoente yoga, muitas vezes eu entender que enquanto pratica yoga pode ser importante, minha cozinha me oferece uma série de oportunidades para melhorar o meu quociente de saúde. Aqui estão cinco coisas que você pode usar de sua cozinha para ajudar você a se tornar mais saudável:
Dica # 1: Faça o seu próprio
ghee
: Desta forma, você sabe que não há aditivos, fragrância, artificial coloração ou aditivos nele. Uma vez que é feita em casa, você pode contar com o fato de que a sua
ghee
é livre de conservantes e tem sido feito higienicamente
Dica # 2:. Depois de fazer o
ghee
, usá-lo para fazer o seu próprio
kajal
: caseiro
kajal
é recomendado em Ayurveda. A maioria das pessoas que eu conheço usar
kajal
mais do que qualquer outro cosmético. A vantagem de fazer isso mesmo, é que você sabe que não vai prejudicar seus olhos (na verdade, de acordo com Ayurveda, irá manter os olhos limpos, faça a sua acuidade visual melhor e fazer o seu cílios mais tempo) ou causar algum tipo de alergia. Mais uma vez, você vai saber que não há absolutamente nenhum conservantes no produto e que tem sido feita de forma higiénica. Eu comecei a fazer minha própria
kajal
há dois anos. No começo eu senti que era um processo complicado, mas logo percebi que é realmente muito simples. Aqui está como você pode fazê-lo:
Molhe um pedaço de tamanho médio de algodão em óleo de mostarda durante a noite. Você também pode usar
ghee
, cânfora ou óleo de amêndoa.
Na manhã seguinte, fazer um pavio usando essa bola de algodão. Você pode optar por colocar
ajwain
e
neem
dentro do pavio.
Faça um
diya
(eu usei um produto de cerâmica
diya
. você pode usar um vaso de prata ou cobre, se você não tem uma mão)
Cobrir a chama com uma tigela e deixe a fuligem no interior da taça.
uma vez que o pavio queimou, recolher a fuligem em uma pequena caixa.
Você pode aplicar este pó na superfície interna de seus olhos ou com o dedo ou usar um pequeno pincel para aplicá-la. A melhor parte sobre este
kajal
é que é à prova de manchas e grande para os olhos
Dica # 3:. Use
besan
e
haldi
uma vez por semana para limpar a pele: Se você usá-lo de forma consistente por alguns meses você vai começar a perceber a sua pele tornando-se mais clara e mais saudável. Apenas lembre-se de ir fácil sobre o
haldi
. A idéia é limpar e não a cor. Eu geralmente uso desta mistura ao longo de um fim de semana, quando eu tenho certeza que vou ter o tempo para um banho demorado. Ponha um pouco de
besan
em um copo e adicionar uma pitada de açafrão. Você pode optar por água ou leite subiu para fazer um colar de presente. Misture bem e aplique isso em seu rosto. Permitir que ele fique até que seque para fora e, em seguida, lave-a, gentilmente esfregando que você vá.
Dica # 4: Massagem seu rosto com frescos
Malai:
Embalado com imenso potencial para hidratar mesmo as partes mais secas da pele,
malai
tem sido conhecido para as idades como o melhor hidratante todo-natural. Tudo que você precisa fazer é aplicá-lo em seu rosto e deixe por cerca de 20 minutos e depois lave-a. Nada supera o brilho que você começa depois de tê-lo usado. Enquanto você está nisso, você pode querer usar o
malai
em seus cotovelos e calcanhares bem! Melhor do que qualquer creme hidratante no mercado e 100% natural
Dica # 5: Não procure mais do que a sua cozinha para produtos de cabelo: Use óleo comestível de origem local (como mostarda ou óleo de coco) em seu cabelo. Cosméticos corredores estão cheios de grandes óleos de cheiro em garrafas bonitas. Estes óleos prometem muitos benefícios também. No entanto, olhar para a lista de ingredientes sobre estas garrafas e dar um pensamento para a pureza do produto. Quando se trata de seu corpo (interna e externa) ir para a opção saudável e pura. o óleo em que muito em garrafa é bom o suficiente para comer? Provavelmente not.Then não é bom o suficiente para suas tranças exuberantes
Sobre o autor:. Depois de viver e estudar todo o mundo, Pragya colocá-la grau de engenharia para uma boa utilização, trabalhando com alguns dos melhores empresas de software. 7 anos mais tarde ela decidiu que tinha tido bastante e comercializados no seu café para o chá verde. Desde então ela é constantemente sobre o ensino movimento e yoga aprendizagem. Sua abordagem é leve, divertido, fresco e fácil. Ela espalha a mensagem de fazer a prática da ioga seu próprio através de vídeos explicativos do YouTube. Ela também contribui para muitas publicações de bem-estar e está atualmente trabalhando em um livro sobre a prática de Yoga. Você pode ler sobre a busca de Pragya para a vida holística e integral em www.yogawithpragya.wordpress
Com
Você também pode gostar de ler:..
Herbal remédios para hipertensão
remédios naturais Principais para o seu fígado
Home remédios para acidez que realmente funcionam
Home remédios para úlceras na boca
Home remédios para aliviar as queimaduras
Os remédios naturais para combater o stress
Os remédios naturais para a pele com coceira
para os remédios mais naturais, vá para a seção de remédios naturais. Siga-nos no Facebook e Twitter para todas as últimas atualizações! Para obter dicas de saúde gratuitos diários, inscreva-se no nosso boletim informativo. E para participar de discussões sobre temas de saúde de sua escolha, visite o nosso fórum.