Comer é um dos prazeres mais agradáveis ​​na vida, mas para a fibromialgia sofrem isso nem sempre é verdade. tripas pobres e hábitos alimentares podem levar a grandes problemas intestinais, especialmente em pessoas que sofrem de fibromialgia. Manter o corpo em equilíbrio através de uma alimentação saudável e exercício é importante para quem sofre de fibromialgia. Estar atento ao seu corpo vai ajudar doentes de fibromialgia lidar com os sintomas comuns e problemas digestivos que afligem estes sufferers.A bom, saudável, dieta equilibrada é um fator chave para ajudar o trato digestivo para quem sofre de fibromialgia. problemas de digestão, tais como prisão de ventre, diarreia, azia, IBS, e outros problemas horrível intestinais são comuns. Todos nós temos diferentes alimentos que devemos evitar e diferentes exigências nutricionais para a saúde óptima. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer agora para ajudá-lo com seu digestivo problems.Eating uma variedade de alimentos frescos mantém-nos fornecidos com vitaminas e minerais e gorduras essenciais que precisamos para manter nossa saúde. Saber o que o nosso corpo precisa e que nossos corpos não precisa é um fator chave na forma como nossos sistemas digestivos ajudar us.So vamos dar uma olhada em alguns conselhos gerais que pode ajudar pessoas que sofrem de fibromialgia negócio melhor com o seu systems.First digestivo, coma devagar. Eu sei que isso soa como a sua mãe, mas comer devagar e mastigar bem os alimentos é o primeiro passo para uma boa digestão. Seu sistema digestivo começa com a boca e termina, você sabe, no final. Assim, tendo o início adequada, mastigando bem os alimentos, ajuda você no caminho certo. Este recebe as enzimas digestivas adequadas indo para que o processamento da sua comida acontece correctly.Second, se a constipação é algo que você luta com, certifique-se que você está recebendo quantidade suficiente de líquidos. A água é um remédio maravilhoso para a constipação e certificando-se de ter o suficiente pode ajudar mais do que você pensa. Em média, uma pessoa deve beber metade do seu peso corporal em onças. Por exemplo, se você pesa 100 libras, você deve beber cerca de 50 onças de água daily.Third, comer em horários regulares facilita a digestão, porque o sistema digestivo fica acostumado a trabalhar em horários regulares e é mais eficiente. Eficiência é a chave para bons sistemas digestivos. Se o seu sistema é lento você pode ter mais problemas de saúde. Mantendo-se atento vai ajudar a livrar o corpo de toxinas que podem contribuir para o seu symptoms.Next fibromialgia, seu estilo de vida podem ter um grande impacto em seu sistema digestivo. É realmente fácil de cair em padrões insalubres em fast food de hoje, comer demais, às vezes estranhas, a sociedade. O ritmo acelerado de hoje tem levado muitos de nós a comer alimentos muito rápido, muito, em horários estranhos, e muito pouco saudáveis. sofrem de fibromialgia precisa ser extremamente cauteloso para evitar estes patterns.Stress também é difícil em seu sistema digestivo. Pessoas com fibromialgia têm frequentemente níveis elevados de estresse devido à condição e pode afetar sua saúde digestiva geral. O estresse pode dar-lhe sintomas de diarreia, bem como azia e ulcers.As um sofredor fibromialgia, ouvir o seu corpo e garantir que ele não se torne fora de equilíbrio, é muito importante. Nós geralmente obter pistas do nosso corpo que isso está acontecendo através da nossa boca, estômago, intestinos e fígado. Estar atento a estes sinais vão nos ajudar a identificar o problema e voltar a uma alimentação equilibrada e ideal programa completo são terapias naturais que são seguros e muito eficaz no tratamento e restaurar o equilíbrio no seu sistema digestivo. Tem sido dito que 90% dos seus problemas de saúde começam no sistema digestivo, assim, é um sistema muito importante para cuidar e restaurar o equilíbrio. Há esperança e existem soluções para alcançar óptima health.Copyright (c) 2007 Hailey Harris