Back é uma doença que afeta pessoas de todas as idades. Depois de frio, que é a razão mais comum para as visitas ao médico. As causas da faixa de dor nas costas de entorses, fraturas, acidentes, quedas, doenças, condições médicas, infecções, para tumores. É a doença mais temida, pois ele pode até mesmo fazer as atividades diárias normais, como andar, sentar, flexão e subir escadas extremamente trabalhosa e dolorosa. As pessoas tentam de tudo eles podem ter em suas mãos a partir de pílulas, poções, cremes para camas especiais para se livrar da dor nas costas, mas, em vez de aliviar a dor, faz a dor nas costas pior.

A dor nas costas pode ser aguda ou crônica. Enquanto a dor aguda começa de forma rápida e dura menos de 6 semanas, a dor crónica leva mais de 3 semanas a diminuir. Oito em cada dez pessoas são encontradas a sofrer de dor nas costas e a maioria deles são pessoas que sofrem de dor aguda.

Existem alguns fatores que as pessoas precisam para se manter em mente. Se sofrem de dor nas costas acompanhar de perto essas dicas, eles podem ficar definitivamente relevo natural dor nas costas, sem cirurgia e drogas.

Não ter repouso absoluto

Algumas pessoas ir para a cama no momento em que entorse sua para trás, mas em vez de fazer qualquer bom, faz a dor nas costas pior. Ao mesmo tempo, de modo algum significa que os sofredores de dor nas costas deve levantar pesos, esticar ou fazer qualquer coisa assim. O que significa é que em vez de em torno de mentir na cama, de volta sofrem de dor deve escolher um programa de reabilitação eficaz para corrigir o problema. Pode ser na forma de exercícios simples, práticas de saúde holísticas, produtos de alívio de dor nas costas e assim por diante. produto dor nas costas alívio, por exemplo, é encontrado para ser o complemento perfeito para as práticas de saúde holísticas realizadas por pessoas não só para aliviar a dor, mas também para evitar dores nas costas.

Pare de fazer coisas que agravam a dor

Preste muita atenção a essas posições e atividades que causam dor e parar de fazer essas coisas. Daí a prática de esportes, levantar objetos, estendendo-se a parte inferior das costas são uma estrita não não.

Foco sobre a lesão e não sobre a dor

Dor nas costas resulta de uma lesão em qualquer parte do dorso seja pescoço, parte superior das costas, parte inferior das costas ou cóccix. A maioria das pessoas muitas vezes fazem o erro de se concentrar sobre a dor, em vez de sobre a lesão. Assim, eles tomar analgésicos para aliviar o plano, mas não fazem nada para corrigir os problemas que causam a dor. Como resultado, as pessoas agravar a lesão e levar uma vida com uma parte traseira rígida e dolorida e dor excruciante.

Dor mais volta vai embora por conta própria, se e somente se as pessoas são cuidadosos sobre o que eles fazem. Aderindo aos fatores acima podem percorrer um longo caminho, não só para aliviar a dor, mas também para manter a dor nas costas na baía.

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