Se você tem uma condição como a gota, uma das últimas coisas que você quer pensar é o que está na sua lista de compras. Afinal, a gota é doloroso e desconfortável eo inchaço não é apenas um incômodo, ele também pode ser bastante embaraçoso. No entanto, você não tem muita escolha. Gout exige que você terá que evitar certos alimentos que irá agravar a sua comida condition.How está ligada a goutGout é uma condição causada por níveis elevados de ácido úrico no sangue. Em alguns casos, a genética pode ser o culpado. No entanto, algumas pessoas com predisposição para gota pode ser assintomática, ou seja, eles não sofrem nenhum sintoma em tudo e não vai exigir treatment.There alguns, no entanto, cujos estilos de vida diretamente causar a ocorrência de gota. Os alimentos e bebidas podem contribuir para o desenvolvimento desta condição e causar desconforto desnecessário e alimentos pain.Certain promover a produção de ácido úrico no corpo. Em níveis normais, é facilmente dissolvido no sangue e excretados pela urina e, por conseguinte, não provocam qualquer dano. No entanto, quando demasiada alimentos ricos em substâncias que produzem ácido úrico é tomada, o corpo pode não ter tempo ou recursos suficientes para processar adequadamente o ácido úrico e descartá-la. Isto é, onde o ácido úrico problemas begins.How prejudica o ácido bodyUric é o produto final do esforço do corpo para metabolizar e purina é obtida a partir de guanina e adenina. Estas são as purinas que são componentes necessários da nossa ADN e ARN. Não é totalmente inútil, porque o ácido úrico serve para livrar nossos corpos com ácido nitrogen.Uric excesso não é completamente solúvel e quando aumentou para níveis intoleráveis, pode causar gota. Este é o mesmo ácido úrico que promove a formação de pedras nos rins. Forma cristais afiados, em forma de agulha que se depositam nas articulações, causando inflamação, vermelhidão e pain.There duas razões principais pelas quais os níveis de ácido úrico aumentam no corpo: ou os rins são danificados e não funcionando corretamente ou há muito ingestão de substâncias (ou seja, alimentos) que promovem a produção de acid.Foods úrico que promovem alimentos goutMost são realmente nutritivos e são inofensivos por si mesmos. No entanto, quando tomado em excesso ou em situações em que a gota é já pré-existente, eles podem produzir efeitos desagradáveis. Os alimentos que são mais susceptíveis de agravar a gota são aqueles que são ricos em purina. Estes incluem fontes de proteína animal como carnes vermelhas, carnes de órgãos ou de miudezas, como rins, tripa, pâncreas, coração e fígado e alguns mariscos e frutos do mar – ostras, mexilhões, anchovas, cavala e arenque. Os alimentos que são moderadamente ricos em purinas são carneiro, bacon, salmão, vieiras, truta, ganso, faisão, peru e outros alimentos jogo meats.Other que precisam ser evitados, ou tomado com moderação são secas ervilhas, feijões, espinafre, cogumelos, couve-flor, espargos, farinha de aveia, o germe de trigo e trigo bran.Purine pode também ser encontrada em outros tipos de carne, aves e peixes, embora em pequenas quantidades. Portanto, a sua ingestão deve ser limitada, de preferência até 6 onças por dia em alimentos most.Other que precisam ser evitados são junk food e doces, incluindo sorvetes, bolos, sobremesas ricas e aquelas feitas com carboidratos simples. A frutose é um dos principais contribuintes para o ganho de peso e as pessoas que sofrem de gota precisam de olhar seus pesos com mais cuidado. pessoas com sobrepeso e obesas têm níveis elevados de ácido úrico no seu blood.If ir em uma dieta, evitar dietas radicais ou jejum, uma vez que estas podem elevar o nível de ácido úrico do sangue. Também seria prudente ficar longe de dietas que usam alta proteína e carboidratos de baixo para promover peso loss.Drinking muito álcool também pode agravar um ataque de gota e pode contribuir para a sua ocorrência. O álcool e cerveja interfere com a capacidade do corpo para excretar o ácido úrico, que pode levar a hiperuricemia, uma condição em que há um aumento dos níveis de ácido úrico no sangue. No entanto, não há nenhuma prova que o vinho pode aumentar o risco de ocorrência de gota e pode ser tomada em moderation.Managing gota não significa necessariamente eliminar completamente os alimentos acima mencionados de sua dieta apenas para evitar um ataque. O truque é para levá-los em quantidades moderadas e se isso pode ser feito, a comer alimentos alternativos, como tofu, produtos de baixo teor de gordura de leite e ovos em vez, que são baixos em proteínas. Carnes não tem que ser totalmente evitado qualquer um, desde que porções são menores e mais magros e preparada com pouco ou nenhum óleo.