Pergunta

Estou tiveram osteoart. durante muitos anos. Eu estava sempre athletic.I tentaram exercitar no passado, mas isso só me rasgou – Ciclismo-não – curta-no – wieghts mesmo levantamento, por um período de tempo me levou mais de um ano para os meus cotovelos para parar de doer — de qualquer forma – é ok para usar analgésicos e mantê excercising para matar a dor que follws. Não tenho certeza se esta é a abordagem correta. Qualquer ajuda? graças

Resposta

Caro Bill, Pessoas com osteoartrite já sabe que a cartiledge entre suas articulações está desgastada ou ido muitas vezes e exercício duro é realmente um NÃO! NÃO! …..

I fortemente não recomendo levantar pesos, correr, correr, etc, que faria mais danos às articulações que são efectuadas …. Caminhar é um bom exercício, mas apenas em limites ..

Além disso, eu sugiro que você converse com seu médico sobre algum tipo de terapia física e o terapeuta pode recomendar exercícios que benefiticial a sua condição e prejudicial ….

NÃO é sensata a fazer mais danos ao cartiledge do que já foi feito, o exercício de modo moderado é sugerido e analgésicos são ok para usar, mas o exercício maciço em seguida, tomando analgésicos para suavizar o golpe do exercício não é bom …. Isso poderia infact causa mais problemas médicos desde a maioria todos os analgésicos irá afetar e danificar o fígado, os rins etc durante um período de tempo ….

Obrigado, karen