ácido é algo que ninguém quer ter. Embora geralmente não é debilitante que pode, literalmente, ser uma dor gigante. Quando você tem ataques de refluxo ácido, você tem que se preocupar com tudo o que comer e ainda sofrem episódios dolorosos. A boa notícia é que a maioria das desordens de refluxo ácido são perfeitamente evitáveis. Normalmente, os ataques ocorrem quando um determinado alimento que você comeu ou uma ação que você tenha tomado cria uma reação em seu ácido esôfago e estômago. De modo que você pode aprender a evitar os ataques, vamos dar uma olhada no refluxo ácido habitual causes.If você não dorme o suficiente, você poderia estar se preparando para um ataque. Oito horas de sono é o que seu corpo necessita. Este é o momento em que seu corpo se regenera e relaxa após o estresse do seu dia. Não descansar o suficiente pode causar problemas para o corpo ea mente. Isso pode causar danos às suas funções mentais. A falta de sono também pode resultar numa falta de coordenação. refluxo ácido ataques são mais propensos sem bom sono porque o seu estômago pode produzir mais ácido sob estas circunstâncias. Se você dorme o suficiente, a freqüência de seus ataques deve diminuir. Quantas vezes você se exercita? Embora seja verdade que alguns exercícios, quando feito muito vigorosamente pode levar a um ataque, também é verdade que não recebendo o suficiente exercício pode causar azia acontecer. Isto porque, quando você não exercita, seu corpo fica lento. Isto leva a uma incapacidade para o corpo para processar adequadamente o ácido do estômago, causando um ataque de refluxo do ácido. Fazendo pequenos exercícios todos os dias vai ajudar a afastar o refluxo ácido. O exercício não precisa ser alto impacto-um passeio vivo é muitas vezes enough.An refluxo ácido ataque pode acontecer se você curvar-se depois de comer uma refeição pesada. Mais ácido é produzido quando o estômago está cheio para que ele possa quebrar o alimento para o combustível. Quando o estômago está cheio, que são mais propensos a experimentar flutuações no “pequeno flap” que mantém o seu alimentos e ácido do estômago em seu estômago. Este retalho pode falhar quando você se curvar que é o que faz com que o ácido a fluir em seu esôfago e às vezes sua boca. Para evitar isso, ficar de pé após as refeições. causas refluxo ácido, na sua maior parte, pode ser facilmente evitada. Suas escolhas de estilo de vida são geralmente as principais causas de refluxo ácido, mas existem algumas razões puramente médicas para ele também. Fazer algumas mudanças de estilo de vida irá ajudá-lo a evitar ataques de refluxo ácido. Você pode trabalhar com o seu médico de cuidados primários para descobrir isso. Eles também podem ter dicas adicionais para evitar futuras attacks.Even aqueles propensos a refluxo ácido pode levar uma vida perfeitamente normal.