Pergunta

Depois de quase 2 anos eu decidi voltar para a academia para ficar em forma. Estou 40a, 5ft9 & pesar 224ibs – Estou ombros largos e parecem carregar o peso bem, tendo uma cintura 36in. Meu repouso pulsação é em torno de 90, mas que tenham exercido mais cedo hoje e depois de cinco horas a minha hearbeat ainda é elevada para cerca de 110. Isso é normal?

Eu também sou um dependente de insulina para diabéticos (de 25 anos) e I estou em uso de medicação de pressão arterial elevada. Diabetes é controlada e pressão arterial está sob controle -. Última medição 130/76 foi há duas semanas

Não tenho outros sintomas – Eu não sou a luz dirigida, nem com dor ou ter tido dores no peito. O exercício foi extenuante – 5 minutos aquecer em uma bicicleta, em seguida, 10 minutos a um nível superior, 10 minutos de remo (que parece levá-la para fora de mim) e 10 minutos em um cross trainer. Depois disto eu fazer alguns pesos para ombros, peito e braços utilização de máquinas no ginásio.

Você pode me aconselhar sobre o que devo fazer se há alguma coisa de errado?

Obrigado, Lee

resposta

pode haver nada de errado que não seja você estiver fora de forma. Você precisa discutir isso com o seu médico pessoal. Como um paciente de meia idade com hipertensão e diabetes você deve considerar um teste de esforço antes de um programa de exercícios. Boa sorte !!!

Dr. P