People com acne pode reduzir a acne, fazendo exercícios moderados regularmente. Exercício pode ajudar a acne, aumentando o fluxo sanguíneo para a pele e fornecendo oxgyen às células da pele. Quando você se exercita, seus rins e fígado trabalhar mais eficazmente na eliminação de toxinas do corpo. Exercício ajuda a regular o fluxo de sangue contínuo e ininterrupto através de seu corpo. O exercício físico regular garante bom suprimento de sangue na derme e paredes dos folículos pilosos. O exercício regular aumenta a sua capacidade pulmonar para inalar mais oxigênio do que o normal. A natação é excelente devido a estar na água que ajuda a limpar totalmente os poros. É importante lavar-se após o banho para limpar o cloro em seu corpo que pode deixar sua pele muito seca. Quase todos os exercícios são grandes e quanto mais você suar o melhor.

caminhada, corrida, ciclismo, natação e esportes de equipe são todos adequados. Se você puder, tentar exercitar ao ar livre no ar fresco e sol. Saltar sobre um mini-tramp é benéfico para o seu sistema linfático. Seu linfa é controlada pelo movimento e opera melhor quando no exercício. Pessoas com acne não fizer exercício nas roupas suor e roupas de banho molhadas. Eles devem executar o exercício depois de usar as roupas secas. Quando as pessoas estão realizando exercício ao ar livre, portanto, eles devem usar protetor solar com FPS para proteger dos raios ultravioletas. Pessoas com acne não usar a loção ou creme protector solar por um longo prazo, porque vai ser obstruído os poros e criar alguns problemas relacionados com a pele. Depois de completar o exercício, as pessoas devem lavar o rosto o mais rapidamente possível.

Pontas do exercício para a acne

1. O exercício deve ser realizado em roupas secas.

2. Tome banho ou duche imediatamente após o exercício.

3. Um programa de exercício saudável para remover acne a partir da superfície da pele.

4. As pessoas que têm um problema de acne devem evitar o exercício em trajes molhados se.

5. Depois de realizar o exercício, você deve lavar o rosto o mais rapidamente possível.

6. Usar protetor solar sempre que sair durante o dia, a fim de proteger a pele dos raios ultravioletas.