A pressão arterial normal adulto médio é de 120 sistólica e diastólica 80 ou simplesmente indicado como 120 por 80 em milímetros de mercúrio (mmHg) ou 120/80 mmHg. Cada indivíduo varia no seu nível de pressão arterial. A leitura da pressão arterial mencionado acima pode ser utilizado como uma referência para medir a sua própria pressão arterial; um pouco maior ou menor de estes números ainda são considerados dentro do limits.There cofre estão várias maneiras de determinar sua própria pressão arterial, você pode começar com o seu pulso, uma máquina operada por moedas em um lojas de conveniência, comprar uma bateria operado gadget ou comprar o antigo dispositivo de confiança utilizado por alguns médicos chamado de esfigmomanômetro.

medir a pressão arterial com seu pulso PulseThe podem ser tomadas a partir de qualquer parte do corpo, mas a parte ideal é o pulso. Para este efeito, usar um relógio ou um relógio com uma segunda hand.All que você tem a fazer é colocar o braço em cima da mesa com o cotovelo paralelo ao coração. Encontre o seu pulso no pulso. A mão direita deve pressionar o lado direito do punho com a palma virada para cima usando dois ou três dedos da mão esquerda. Um canhoto teria que fazer o opposite.Get uma batida constante por um período de um minuto. Se já um especialista, este pode ser reduzido a cada dez segundos e multiplique por seis. A batida constante representa a pressão do sangue nas batidas por minuto e o volume de onda de sangue para bombear do coração. Portanto, uma taxa de pulso mais baixo significa uma menor pressão arterial sob descansando stage.Another maneira de medir sua própria pressão arterial usando seu pulso é por de pé. Basta segurar o braço para cima no ar e encontrar o pulso no pulso. Usando um SphygmomanometerWrap a banda (punho) em torno do braço para parar o fluxo de sangue, em seguida bombear o esfigmomanómetro para produzir alguns pressure.Use um estetoscópio para ouvir uma artéria imediatamente abaixo da banda, em seguida, libertam lentamente a banda. Como o sangue começa a fluir, a pressão sistólica (número elevado) virá através. Na parte da pressão diastólica (baixo número), as batidas irão parar eo som se torna steady.The uso de um estetoscópio em outras esfigmomanômetros não é mais necessária devido à sua construído no dispositivo sensor de som que é mais sensível e objetivo do que o ear.In comprar o seu próprio esfigmomanômetro, direções em seu uso, por vezes, não está disponível. Assim, as seguintes instruções sobre como usar um esfigmomanômetro pode vir a calhar. 1. A banda deve estar devidamente embrulhado, mas não tightly.2. Aplique pressão utilizando a bomba de cerca de 200 a 225 milímetros. Se em forma, 150 milímetros é alright.3. Drenar o ar a partir da banda numa base constante e lenta. Alguns dispositivos já estão em mode.4 automática. Tentar obter várias medições para obter resultados consistentes. Em alguns casos, leituras imprecisas surgir devido a picos de corrente, taxa de construir e de baixo batteries.5. Ao tomar a sua própria pressão arterial sempre usar uma tabela. O cotovelo deve ser colocado repousava sobre a mesa sobre o nível do coração. A beleza de saber como medir sua própria pressão arterial irá permitir-lhe ganhar um conhecimento pessoal do seu corpo para sua conveniência. Todas as alterações feitas em sua dieta e o efeito do seu exercício de rotina será acompanhada de perto sentindo assim um melhor controle do corpo. Além disso, o aumento anormal da sua pressão arterial quando os médicos fazem a tomada, conhecida como hipertensão do avental branco, será eliminado.

Alvin Hopkinson saúde é um pesquisador líder na área de remédios naturais e tratamento de pressão arterial elevada . Descubra como você pode se livrar de sua pressão arterial elevada para bons usando remédios caseiros comprovada e eficaz, tudo sem uso de medicamentos ou drogas nocivas. Visite o site agora em https://www.minusbloodpressure.com