Quando eu comecei a pensar sobre se deve ou não concluir uma revisão do programa Panic Away, percebi que era importante para mim ser capaz de fazer a avaliação mais precisa e objetiva do? o Panic Away programa como eu poderia possivelmente. Como um ex-sofredor de ansiedade, ataques de pânico e agorafobia, eu percebi que eu tinha o “estado lá” credenciais. Além disso a minha experiência com a ansiedade havia me proporcionado um nível de sensibilidade e a capacidade de se relacionar bem com aqueles que sofrem de ansiedade e ataques de pânico. Eu também tenho uma licenciatura em psicologia e ter concluído uma abundância de pesquisa na área de pânico e ansiedade. Com tudo o que disse, eu decidi seguir em frente. Porque no entanto eu queria completar uma revisão do programa Panic Away qualidade, eu sabia que, a fim de levar a cabo esta tarefa, eu precisaria de configurar alguns critérios de avaliação mais rigorosos. Isso é exatamente o que eu fiz.

Antes de saltar para o meu comentário que eu gostaria de delinear o conteúdo do meu comentário sobre o programa Panic Away, para garantir que meu artigo é tão clara e útil quanto possível para quem lê-lo . Na minha avaliação do programa Panic Away, vou discutir primeiro os meus critérios para avaliar o programa Panic Away, em seguida, os meios utilizados para aplicar os meus critérios, seguido por uma discussão sobre minhas descobertas depois de colocar o Panic Away programa para o teste.

técnica mais poderosa para eliminar a ansiedade e ataques de pânico

para começar permite que olha para os critérios que eu desenvolvi para rever o programa Panic Away. Em primeiro lugar, acredito que o critério mais importante deve ser ou não um programa funciona mesmo, independentemente do programa que eu estou revendo. Em outras palavras, faz o programa Panic Away que o que promete? Será que permitir um para parar de ter ataques de pânico? Outro critério importante para mim era se os benefícios do programa Panic Away foram longo prazo ou a curto prazo. O que eu estou me referindo aqui é se ou não as técnicas de pânico afastado do trabalho para aliviar a ansiedade e pânico em uma base temporária ou se eles funcionam a longo prazo.

Além disso, o próximo critério lógico para mim foi de usuário -friendliness. Em outras palavras o quão fácil é o Panic Away programa para aprender e usar? Finalmente, um outro aspecto do programa que deve ser considerado é se deve ou não as técnicas do programa Panic Away são fáceis de implementar em sua vida do dia-a-dia. Se temos um programa que funciona, mas apenas de forma isolada e não na variedade de configurações que as pessoas se deparam no seu dia-a-dia, não vai ser uma abordagem muito útil.

Agora vamos olha como eu apliquei meus critérios para o programa Panic Away. Eu usei as informações obtidas a partir dessas pessoas auto-relatando suas experiências com o programa Panic Away e eu também usei o meu julgamento. Além disso desde que eu sabia que tipo de coisas funcionaram bem para mim e para o que os outros tinham indicado que funcionou bem para eles, eu também usei essas impressões para avaliar o programa Panic Away.

Agora vamos olhar para o que aconteceu quando eu coloco o Panic Away programa para o teste. Lembro da minha primeira critérios: se o programa funciona? Bem, na minha compreensão de como a ansiedade funciona através do círculo vicioso de ansiedade que leva ao que é conhecido como o “Ansiedade Pensamento Loop,” Eu sei que é fundamental para uma abordagem eficaz para quebrar este ciclo. Se este ciclo é quebrado em seguida, o ataque de pânico não é um problema. Isto é mais fácil dizer do que fazer no entanto. Uma abordagem eficaz precisa realmente parar este ciclo, nem apenas quebrá-lo.

Técnica mais poderosa para eliminar a ansiedade e ataques de pânico

Imediatamente eu observei através da utilização do programa Panic Away que ele está fazendo uso de técnicas de psicologia cognitivas avançadas que a investigação tem demonstrado ser mais eficaz, em alguns casos, de medicação para a ansiedade e ataques de pânico. Além disso algumas pesquisas têm mostrado uma abordagem cognitivo-comportamental para ser mais eficaz para a ansiedade e ataques de pânico. Esta é definitivamente uma coisa crítica e importante a notar sobre o programa Panic Away. No entanto, eu tinha outros critérios a considerar na minha avaliação do programa Panic Away.

Meu próximo critério é se a abordagem oferece benefícios a curto prazo ou aqueles de longo prazo. Certamente se depreende das muitas pessoas auto-relato seus benefícios obtidos com o programa Panic Away e de analisar esse feedback que os efeitos do programa são a longo prazo não curto prazo. Além disso desenho de minha própria experiência e as experiências de outros a quem consultei, estou confiante de que as técnicas do programa Panic Away são de longo prazo.

Agora, quando eu comecei a aprender a abordagem exata do material e Panic Away programa que encontrou o material era muito fácil de aprender e rápido de aprender. Eu queria garantir que isso não era apenas a minha experiência no entanto então eu consultou novamente com outras pessoas, desta vez com pessoas incomodado com a ansiedade que tinha usado o programa Panic Away. Estas pessoas não tinha conhecimento prévio de ansiedade e relataram que eles também encontrou o material foi fácil de compreender. Eu também fiquei impressionado ao ver que ninguém relatou qualquer aumento dos níveis de ansiedade associados em aprender o programa. Às vezes, esse é o caso com abordagens para pânico e ansiedade, mas fiquei aliviado ao ver este não foi o caso com o programa Panic Away.

O último aspecto do programa Panic Away que queria a considerar era se ou não o programa pode ser usado na vida do dia-a-dia. Depois de usar o programa é bastante óbvio que a abordagem é rápida e fácil de implementar em qualquer situação. Isto significa que a abordagem seria facilmente se encaixam em sua vida diária, mesmo se eles são extremamente ocupado.

Tenho o prazer de informar que depois de completar o meu comentário sobre o programa Panic Away, minha avaliação do programa é muito alta e na minha opinião, seria uma abordagem muito eficaz para aqueles que sofrem de várias formas de ansiedade, como pânico e agorafobia

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