dura dolorosa

Pergunta

Eu sou 64 e ter sido razoavelmente em forma no passado – sempre ‘no poder go’- fazer minha própria DIY, passear com o cachorro, etc, mas agora encontrar o movimento realmente difícil. Os músculos abaixo da parte externa das coxas escorrendo de minhas nádegas são sempre duros – alguns dias quase impossível. Eles são extremamente sensíveis ao toque. Eu tentei várias formas diferentes de prescrito o manejo da dor – nenhum dos quais parecem ajudar muito, a acupuntura – que não ajuda em nada. I ir para uma massagem profunda uma vez por semana, o que não ajuda, mas o efeito dura apenas por um dia ou assim. Eu tentei limitar minha dieta e ter eliminado completamente café e açúcar que, creio, não piorar as coisas. Minha vida tornou-se tão limitado e estou desesperado, Alguém sabe alguma coisa sobre máquinas Chi? Foi-me dito isso pode ajudar.

Resposta

Caro Sue,

Você já sabe que seus músculos são apertados e concurso. A ternura é a dor da fadiga muscular, o que explica o que você tentou não funcionou e por que o manejo da dor perde o ponto. Você precisa aprender a relaxar os músculos

Por favor, consulte os artigos sobre massagem (somatics.com/massage.htm~~number=plural) -. Para explicar a sua experiência) e no alongamento (somatics.com/page4.htm) para mais compreensão e recursos para ajudar.

com respeito,

Lawrence ouro