Pergunta

Sou um homem de 60 anos de idade, ainda em forma atlética. Eu recebo a maioria de meu exercício nos dias de hoje, usando uma bicicleta para muito do meu transporte, e desde caminhadas nas montanhas. Não tenho indícios de problemas cardíacos, e quando eu moto que eu muitas vezes para tão energicamente o suficiente para se exercitar, respirar com dificuldade, e –como I recentemente se preocupou em check– pegar minha taxa de pulso até cerca de 160. No que diz respeito para esforçando-me, eu ainda faço o que eu fiz quando eu tinha 20 anos em que eu me esforçar tão duro como se sente confortável para fazer, e eu não se preocupar em colocar uma pressão sobre o coração.

Agora que eu ‘ve tinha o meu aniversário de 60 anos, eu comecei a me perguntar se é possível continuar com essa política indefinidamente, desde que um está recebendo o exercício regular e não ter indicações de qualquer doença cardíaca. Ou será que um tempo virá quando –despite sua sensação OK, e apesar de ter nenhum sinal de qualquer coisa amiss– uma pessoa prudente decide não colocar seu pedal ao metal mais, porque com o coração de um velho pessoa, só joga pelo seguro? Em outras palavras, é por si só uma razão idade para segurar a partir de “jogar duro” quando se trata de fazer o coração e os pulmões trabalham duro.

Não é algo que eu sinto a necessidade de saber neste momento, mas é algo que nos próximos anos eu realmente deveria saber, e então eu acho que eu poderia muito bem descobrir agora.

Obrigado por seu conselho.

Resposta

Dear Mr. Schmookler,

Contanto que você se sentir O.K. durante o exercício, você não vai se machucar. Eu estou nadando aos 81 anos sem problemas. Eu recomendo que você manter-se o exercício, desde que você se sentir bem ao fazê-lo.

Por favor, escreva de volta se esta nota não atender completamente suas perguntas.

David Richardson