Pergunta

Heather

Isso vai contra o conhecimento comum, mas eu descobri que eu posso perder peso, ser mais enérgico, e têm muito menos os sintomas da SII quando eu não comer café da manhã.

Desde criança eu era gordinho, mas sempre teve café da manhã antes school.I também tinha um monte de problemas de estômago e estava sempre

mal ao meu estômago ‘na escola.

Então, ss um adulto jovem eu não comer até meio-dia “Brunch”, e eu mantido um peso normal e meu sistema digesative senti muito bem.

Com uma família, ea “importância de comer direito e seguindo as regras”, eu comi o pequeno-almoço, ganhou peso e do IBS devolvida. Isto apesar do fato de que eu comi a mesma quantia de calorias em geral, comi muito saudável, e foi realmente mais ativo fisicamente.

Recentemente eu descobri que, indo de volta para não ter café da manhã eu estou perdendo peso.

My teoria é o “one size fits all” comer comer este-dont que-posto para fora por cientistas de alimentos esquentar sempre aplicar-alguns são diferente e tem diferentes metabolismos.

Eu penso que o pequeno-almoço desacelera o meu metabolismo para baixo em vez de aumentá-la. Talvez o meu corpo pensa que a sua ainda adormecido assim que o armazena como gordura? Eu nunca fui uma pessoa da manhã, eu não totalmente acorda até o meio-dia.

I recentemente alterado para turno da noite, de manhã cedo e eu me sinto muito melhor fisicamente e mentalmente.

Minha filha adolescente parece ser igual a mim por isso pode ser genética também?

graças por vós comentários!

Resposta

Hi Bud – Eu não tenho certeza se metabolismo altos e baixos desempenhar um papel na IBS, mas hora do dia definitivamente não. As manhãs são comumente a pior hora do dia para as pessoas, por isso, talvez, mantendo seu intestino vazio até um pouco mais tarde no dia em que você está dirigindo fora uma reação exagerada do seu intestino para pequeno-almoço, e assim flares IBS.

Turno trabalho pode comumente exacerbar os sintomas da SII. Mas, diferentes pessoas têm diferentes relógios internos (os noctívagos, cotovias, etc.) Você pode ter um relógio interno que responde melhor a uma programação diária atípico, e se você estiver no cronograma que funciona melhor para o seu corpo que poderia logicamente ajudar a IBS também. Eu não ficaria surpreso ao descobrir que há um componente genético para o relógio interno do corpo de alguém

O que funciona para você é o que conta -. Se você está feliz e saudável com uma alimentação atípica /horário de trabalho, então é isso que é muito melhor forma clara para você.

Best,

Heather