Pergunta

comida mexicana (burritos, tortilhas etc), comida chinesa (arroz, rolos de ovo etc) e comida italiana (pizzas, massas) em restaurantes são carregados com carboidratos. Se alguém tem diabetes, é que eles praticamente tem que evitar comer fora nestes lugares?

E eu tenho certeza que não é bom fazer por causa de um aumento enorme, mas pode um diabético nunca enganar e comer a maioria de seus carboidratos diários de uma só vez (refeição rica em carboidratos), se eles não comem qualquer o resto o dia? Graças

Resposta

Oi,

Bem, restaurantes mexicanos, você sempre pode pedir coisas como arroz con pollo e limitar a quantidade de arroz que você come. italiana lugares muitas vezes têm pratos como frango piccata, berinjela parm, etc, que não são muito carb-y. comida chinesa, novamente, apenas limitar o arroz e evitar molhos espessos (eles são geralmente engrossado com amido de milho.)

Acho que a melhor abordagem a planear o futuro. Sempre que possível, vou procurar um restaurante on-line e ver se seu menu é online. Se for, eu olhar para os pratos que são mais baixos em carboidratos. (Só para acrescentar outro nível de complexidade, eu também sou um vegetariano, o que limita as minhas escolhas ainda mais).

Como fot “enganar” dias …. eles são OK, desde que você não faça isso com muita freqüência. Uma vez por mês é ok, uma vez por semana não.

Espero ter ajudado.