É comum para os diabéticos recém-diagnosticados a pensar que suas vidas são mais agora que eles têm o diabetes temida. Essas dicas vão ajudar a controlar o diabetes e ajudá-lo a funcionar mais normalmente possível. Você tem que escolher para si mesmo que você quer seguir este conselho.

Não suar as pequenas coisas! Ser diabético é duro, e você vai cometer erros. Se você comer pouco saudável ou se esqueça de exercício, não bater-se sobre ele, porque às vezes a vida é assim! Fazer alguma respiração profunda e perdoar a si mesmo para o seu lapso, em seguida, observar o que você comer para o resto do dia e seguir em frente amanhã.

Se você quiser uma maneira divertida de exercitar, levar seus filhos para o parque! Você pode jogar uma partida de futebol ou basquete, ou apenas persegui-los ao redor no playground. Tênis também é divertido e você pode jogar com crianças de qualquer idade. Escolha algo que goste e que você vai gostar, também!

Hospitais, muitas vezes, têm clínicas de diabetes para pacientes locais para participar, e eles terão bons conselhos para você. Eles vão dar-lhe ferramentas para controlar o açúcar no sangue, a informação nutricional para o seu plano de dieta, e até mesmo exercer dicas. Eles também podem ser um grande grupo de apoio para você e irá responder a quaisquer perguntas que você possa ter.

Não há problema em reutilizar lancetas no seu monitor de glicose no sangue, ou seringas quando se injectar com insulina. Contanto que você não está compartilhando então não há quase nenhum perigo real na reutilização ou, então, alterá-los quando eles começam a feri-lo, ou pelo menos uma vez por mês.

Quando você está em um avião pode ser difícil para um diabético para manter seus pés em movimento. Tente fazer pequenos exercícios quando você se sentar, como mover o pé para cima e para baixo ou transformá-lo em círculos. Mantenha mexendo os dedos dos pés para assegurar a sua circulação sanguínea vai direto para baixo a seus ponta dos pés.

Para ajudar a si mesmo lidar com um diagnóstico de diabetes, marcar um encontro com um especialista em diabetes ou tomar uma classe. Diabetes pode parecer como se fosse esmagadora para viver com, mas um bom instrutor pode ajudar a simplificar a doença e dar-lhe maneiras de lidar. Conseguir um bom conselho a partir de uma fonte de conhecimento é inestimável para qualquer diabetes sofredor.

Familiarize-se com a classificação de índice glicêmico dos alimentos para ajudar a obter um melhor controle de seu diabetes. É importante aprender a reconhecer alta glicêmico alimentos como pães, sucos de frutas, cereais, massas e arroz. Comer mais legumes, proteínas magras e outros alimentos de baixo índice glicêmico mantém o seu açúcar no sangue de spiking após as refeições.

Verifique folhetos de supermercado para descobrir o que está à venda esta semana e, em seguida, usar isso para tantas refeições quanto possível. Por exemplo, se frango está à venda, em seguida, você deve tentar comer frango por pelo menos quatro refeições. Além disso, confira o que legumes e pão estão à venda, bem como, e se abastecer.

As dicas acima devem ter-lhe dado uma boa idéia das pequenas coisas que você pode fazer para gerir a sua diabetes e ter um cumprida vida. Não há nenhuma razão para você viver menos de uma vida que você quer viver. Você é a única pessoa que pode controlar o tipo de vida que você tem se você tem diabetes ou não.

Obter informações úteis sobre a gestão de açúcar no sangue em nosso site. Você pode encontrar informações sobre a manutenção dos níveis normais de açúcar no sangue, bem como outros gráficos normais de açúcar no sangue. Clique https://www.normalbloodsugar.org para obter mais informações.