Dor nas costas é uma ocorrência extremamente comum para muitas pessoas na sociedade de hoje moderna. Estudos mostram que mais de 50% da população adulta vai ter experimentado dor nas costas com duração de mais de 24 horas. Estudos também mostram que mais de 80% também terão experimentado dor nas costas ou uma lesão nas costas em algum momento de suas vidas e até mesmo metade desse valor terão tido uma sucessão de problemas nas costas durante um período de tempo. Alguns tiveram a cirurgia e aproximadamente outros 10% vai achar que sua condição se tornou crônica.

É interessante notar que, na maioria dos casos de dor nas costas a condição não é grave e muitas vezes desaparecer tão rapidamente tem aparecido. No entanto por causa do imenso número de pessoas que são afetados por dores nas costas, o custo em perda de produtividade para a indústria eo fardo para o sector da saúde é muito grande. Um preço ainda mais alto é pago pelo doente que tem problemas nas costas persistentes, porque este, por sua vez terá um efeito negativo sobre a qualidade de vida, se isso é familiar ou social.

Dor nas costas não é causado por uma atividade isolada ou incidente, mas o culminar de muitos anos de tomar a sua volta para concedido e não considerando as questões de longo prazo que podem ocorrer. Nós talvez não perceber o quão dependentes somos quando vem a nossas costas, tudo o que fazemos, vontade de um certo grau requerem o uso de nossas costas. Assim, cuidar de sua volta é primordial e seu sábio estar ciente do que você faz em uma base diária para evitar as possíveis causas e gatilhos que desencadeiam a dor nas costas.

Causas da dor nas costas

Há muitos fatores que podem contribuir para uma dor nas costas e na maioria dos casos, a sua muito frequentemente difíceis de encontrar ou identificar a causa única. Esses fatores possíveis são variados, embora muitos deles estão relacionados uns aos outros, até certo ponto

antecedente de dor nas costas Se você tem sofrido anteriormente de dores nas costas, que são mais do que provavelmente vai ser suscetíveis mais uma vez.

excesso de peso e dieta Estar acima do peso, vai colocar um monte de tensão sobre os músculos das costas, no entanto, pode proteger a sua volta, prestando atenção ao que você come, manter uma dieta saudável não só é bom para o seu global saúde, mas vai ajudar a prevenir lesões nas costas.

Sitting Slouching ou sentado desajeitadamente e incorretamente em cadeiras é uma causa comum.

Permanente em pé por longos períodos de tempo ou de pé desajeitadamente

físico intenso trabalho – flexão, torção, levantar, puxar, empurrar tudo vai colocar pressão e estresse nas costas.

stress tensão nos músculos das costas, resultando em dor nas costas às vezes pode ser o resultado de estresse

Depressão Isso pode ser um problema se você já sofre de dor nas costas. Dor nas costas pode torná-lo deprimido e isso muitas vezes leva ao ganho de peso, que por sua vez pode colocar mais pressão na parte de trás

sono É possível que sofrem de dor nas costas, enquanto o apoio a dormir, pobre de um velho ou flacidez colchão pode resultar em rigidez de volta quando você acorda.

fumar tem sido citado como tecido prejudicial na parte de trás. Os fumantes tendem a ter um estilo de vida menos saudável do que não-fumantes

Condução Condução por longos períodos de tempo sem uma pausa. Dirigir em uma posição curvada ou sentado muito perto do volante