Os problemas do coração são na sua maioria ligados a atividades físicas, tais como a falta de exercício, má alimentação ou alcoolismo. Tal estilo de vida podem aumentar o risco de um certo número de problemas cardíacos. No entanto, atitudes e emoções de uma pessoa são fatores igualmente importantes que afetam o coração.
Eles não só contribuem para o desenvolvimento de certos problemas cardíacos, mas também pode dificultar na melhora condição do coração de uma pessoa.
O estresse pode ser um fator de risco para problemas cardíacos. Altos níveis de estresse também pode piorar outros fatores de risco tais como colesterol alto ou pressão arterial elevada. Uma pessoa sob stress pode trazer hábitos pouco saudáveis, como comer demais, pode exercer menos e são mais propensos a fumar.
O estresse crônico pode expor o corpo a níveis elevados de hormônios do estresse como adrenalina e cortisol. Estudos também revelam que o estresse afeta as mudanças nos coágulos sanguíneos forma que aumentam as chances de um ataque cardíaco tendo.
Como nós no
Sendo expostos ao estresse por um longo período permite que o corpo para enviar sinais de alerta dizendo que algo está errado. Estes sinais físicos, cognitivos, emocionais e comportamentais não deve ser tomada de ânimo leve. É de sinalização do corpo para abrandar.
Levando uma vida estressante pode mais provável desenvolver problemas de saúde, incluindo doenças relacionadas com o coração. Pior, ele também poderia trazer mais danos à doença existente.
Alguns sinais físicos que são trazidos pelo estresse incluem tonturas, dores e dores gerais, ranger os dentes, mandíbulas cerradas, dor de cabeça, indigestão, tensão muscular, dificuldade em dormir, coração acelerado, zumbido nos ouvidos, postura curvada, palmas das mãos suadas, cansaço, exaustão, tremendo ganho ou perda de peso, dor de estômago.
sinais mentais de olhar para fora são preocupação constante, dificuldade em tomar decisões, esquecimento, incapacidade de concentração, falta de criatividade, perda de senso de humor ou má memória.
Uma pessoa sob stress mostra diferentes sinais emocionais, tais como raiva, ansiedade, choro, depressão, sentimento de impotência, mudanças freqüentes de humor, irritabilidade, solidão , o pensamento negativo, nervosismo ou tristeza.
comportamento geral de uma pessoa exposta ao estresse são bossiness, comer compulsivo, a atitude crítica dos outros, ações explosivas, mudanças freqüentes do trabalho, ações impulsivas, aumento do uso de álcool ou drogas, retirada de relações ou situações sociais.
Lidando com o estresse significa que uma pessoa deve identificar o que ele faz. Idealmente, a gestão de stress deve ir de mãos dadas enquanto luta contra uma doença cardíaca. Uma atitude positiva é sempre uma boa defesa a qualquer estresse e coração doença.