Pergunta

Caro Dr. Ornstein,

Eu sou um ajuste e ativa 39 y /o masculino. Estatura 5’7, peso 157 lbs. Nas últimas semanas tenho desenvolvido um torcicolo. Os músculos diretamente abaixo do meu crânio (parte de cima, de trás do pescoço) são realmente atado-se e é difícil de virar a cabeça em qualquer direção.

eu experimentei essa sensação às vezes na vida antes, mas nunca sequer remotamente perto de tanto tempo.

Quais são algumas das causas possíveis eo que posso fazer para remediar a situação?

Graças,

James

Resposta

Hi James,

Há muitas razões isto poderia estar acontecendo. A principal coisa para descartar qualquer febre associada a isso. Os músculos suboccipital pode entrar em espasmo e causar problemas de rotação da cabeça. Pode haver espasmo muscular sozinho, ou pode haver problemas associados com ele. Problemas nesta área pode ser causado por má postura, estresse ou excesso de uso. Também é possível que os músculos podem entrar em espasmo como resultado de desalinhamentos das articulações.

Pode levar algum sobre o apaziguador contra a dor, talvez ibuprofeno se você é capaz de ajudar a reduzir qualquer inflamação. Para afetar os músculos e articulações na área, você pode tentar o estiramento /manobra de exercício em exercícios para o pescoço e é o gráfico de cores que ilustra um movimento de flexão cervico-craniana onde você acenar com a cabeça. O movimento é importante e se você está fazendo certo, você deve sentir-lo nessa área. Ele tem o potencial de produzir algum alívio imediato. Se isso ajuda, você deve trabalhar sobre isso e fazê-lo regularmente para ajudar a fortalecer os músculos do pescoço mais profundas.

Você também pode experimentar alguns massagem profunda na área. Uma boa ferramenta para ajudar com isso é a liberação do pescoço, embora você pode tentar usar uma bola de tênis. Coloca-se sob a área e deixar prima gravidade para dentro do músculo. Isso pode ser doloroso, para levá-lo fácil. Eventualmente, o músculo deve soltar-se e você pode tentar usar algum movimento de rotação ao fazê-lo.

Se estas medidas não efetuar uma mudança positiva, você deve olhar para um quiroprático que se especializa na região cervical superior. Você pode encontrar um médico em sua área aqui.

Tudo de bom!

Dr. Steve