14 de novembro de 2015 é o Dia Mundial da Diabetes eo tema deste ano é a vida saudável e diabetes.

As crianças que têm diabetes não precisa estar em dietas rigorosas, mas eles precisa prestar atenção quando eles comem eo que está em seu prato. Não há realmente nenhuma coisa como um plano de refeições diabética. É por isso que você deve se concentrar em uma alimentação equilibrada. Aqui estão mais dicas para lidar com diabetes tipo I.

dieta diária do seu filho deve ser composto de três refeições principais e 1-3. O objetivo é dar ao seu filho uma quantidade consistente de hidratos de carbono, ao mesmo tempo cada dia. Isto torna mais fácil descobrir a dose certa de insulina. É importante que a quantidade de alimentos satisfaz a fome do seu filho e dá nutrientes suficientes para o bom crescimento. Consistência é a chave para manter a glicose no sangue sob controle para crianças com diabetes tipo I. No entanto, qualquer plano de refeições deve ser flexível e realista. Deve ter em conta estilo de vida do seu filho, gostos e desgostos. Você acha que você pode reverter diabetes tipo I? Leia este.

Onde é que os pais dão errado?

As crianças têm uma relação de amor e ódio com os alimentos. E se o seu filho é diabético Tipo I, esta relação incomum pode sair pela culatra. No entanto, a maioria das crianças adoram beliscar, e principalmente lixo. lanches negando poderia fazer os seus níveis de glicose no sangue caem muito e dando em suas demandas significaria um mau exemplo sobre alimentação saudável. Assim como um pai a responsabilidade recai sobre você para ensinar seu filho a comer direito. Dhvani Shah, nutrição pediátrica e autor do livro “Não basta alimentar … Alimente seu filho ‘, as ações dicas sobre como lidar com dilemas de dieta de crianças com diabetes tipo. Leia para saber pode diabetes tipo I pode ser evitada?

dicas de lanches saudáveis ​​para crianças com diabetes tipo I

Ensine seus filhos a perceber o que é lanches saudáveis ​​e quando isso deve ser feito. O momento certo para beliscar não é de 30 minutos antes de uma refeição. Ensine seus filhos a comer seus lanches quer meio da manhã ou meio da tarde.

Para crianças mais novas, pré-embalar seus lanches em caixas coloridas de almoço para fazer o lanche atraente.

incorporar uma variedade de lanches para que as crianças não se cansar de comer os mesmos.

o que comer

vestir-se frutas e legumes com mergulhos feitos com manteiga de amendoim, de baixa creme gordo de leite, queijo com baixo teor de gordura creme, etc.

Corte as frutas e legumes em formas diferentes. Além disso, certifique-se de que os lanches são apropriados para a idade do seu filho.

Nunca dê crianças com menos de três anos de idade alimentos eles podem engasgar-se como nozes, passas, pipoca, vegetais crus e frutas.

Escolha lanches de diversas áreas da pirâmide alimentar para que “alimentos proibidos” não vai segurar tanto poder sobre seu filho. Portanto, planeje doces saudáveis ​​como aveia

laddoo e

rajgira chikki

, mas limitar a ingestão. Não permita que binging desnecessário.

Comer saudável é feita de escolhas

Limite alimentos como cereais, frutas, doces, alimentos processados, alimentos refinados e sumos. Limitá-las na dieta do seu filho. Cada refeição principal deve conter um cereal + uma proteína + legumes para equilibrar a nutrição e GI dos alimentos. Uma dieta para diabéticos ideal deve ser parecido: feijão na torrada no café da manhã,

roti

+

subzi

+

dal

para almoço e frango com curry + legumes + arroz para o jantar. Mas lembre-se parte de controle aqui é muito crucial.

Verifique se o seu filho come três refeições principais, juntamente com dois a três mini refeições ao longo do dia.

Mantenha pelo menos 2,5 horas de uma lacuna após a refeição principal e 1,5 horas diferença depois de uma mini-refeição antes de fazer uma atividade.

Quando você servir comida, lembre-se metade do prato do seu filho deve ser preenchido com legumes em forma de sopa, salada,

subzi

,

tikki

ou frite

Evite o açúcar oculto -.. este é o açúcar presente em batatas fritas, pão, biscoitos salgados, sucos embalados, alimentos congelados, carne curada

Coma cereais integrais como trigo, cevada,

nachni

,

nachinim

,

bajra

em comparação com macarrão, massas e pão como os posteriores pode levantar sua glicose no sangue níveis muito rapidamente.

Comer arroz branco é bom, uma vez que o arroz branco comido com

subzi

e

dal O que faz para uma refeição baixa índice glicêmico.

use especiarias indianas como a canela, pimenta,

haldi

e

ajwain

. Eles são reguladores de insulina

Coma fruta inteira como um meados lanches refeição e não sobremesa

Palavra de cautela:. Mesmo com todos os hábitos saudáveis ​​no lugar que você ainda pode dar errado se você deixar de implementar o controle da parcela. Lembre-se, as necessidades de cada criança são diferentes e entender o quanto o alimento é necessário para o desenvolvimento e nutrição do seu filho, conhecer um nutricionista para ter uma idéia. Além disso, torná-lo um ponto a rever a dieta com a ajuda da nutricionista a cada três a seis meses. Seja rigoroso e seguir o regime para o seu filho boa

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