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Pergunta
Depois de experimentar a dor piora no meu braço esquerdo e, eventualmente, dor de garganta ao longo de um período de 4 meses, eu fui ver um ortopedista Dr. que me enviou a ter uma ressonância magnética. A ressonância magnética revelou um hemangioma atípica de tamanho moderado dentro do lado direito do T1. Perda da lordose cervical. C5-6? Esporas de placa terminal pequeno posterior apagar o saco tecal, sem estenose do canal ou deslocamento neural. Pequena hérnia póstero-lateral esquerda desloca a raiz C7. Este hérnia estende-se provavelmente ao aspecto claudal do forame neural esquerda. Nenhuma deformidade cabo.
Eu passei PT com grande succcess … a dor foi embora e me senti bem. Este foi cerca de 11 meses atrás. Agora eu comecei a ir ao ginásio e trabalhar fora em uma base regular. Eu, obviamente, fiz algo que não deveria ter, porque a dor está de volta. Agora eu sei como tratar a mim mesmo (exercícios, desliza, TENS, Pronex collor para tração), mas o que eu gostaria de saber é o que tipos de exercício /equipamento devo evitar na academia? Eu sou um velho feminino 49 anos em outra boa saúde.
Resposta
Consuelo,
Evite qualquer exercício que faz com que você construir o tônus muscular em . os músculos do pescoço ou parte superior das costas
TENS não é um tratamento; nem é um colar; eles só aliviar a dor, enquanto a condição que causa a dor – músculos excessivamente apertados – permanece. A dor no braço veio de um nervo comprimido perto de seu pescoço, também resultante de músculos do pescoço demasiado apertados.
Seu PT tenho você longe o suficiente para perder os sintomas, mas não o suficiente para apagar a condição subjacente, por isso reapareceu quando o seu programa de exercícios causado os músculos para obter mais contratado.
a noção de “tom edifício” é a culpa. É uma meta muito popular, mas equivocada. Para saber mais sobre o assunto, você pode ler o meu artigo sobre o treinamento do peso na somatics.com/page4b.htm.
Você pode ler o meu artigo sobre ferimentos no pescoço, o que é relevante para a sua condição, pelo somatics.com/page4b.htm.
com respeito,
Lawrence ouro