Osteoporosis é uma doença óssea que conduz a um aumento do risco de fractura. Na osteoporose a densidade mineral óssea (DMO) é reduzida, de micro-arquitectura óssea é interrompido, e a quantidade e variedade de proteínas não-colagenosas no osso é alterada. A osteoporose é definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em mulheres como uma densidade mineral óssea 2,5 desvios-padrão abaixo do pico da massa óssea (20-year-old pessoa saudável pareados por sexo) conforme medido pelo DXA; o termo “osteoporose estabelecida” inclui a presença de uma fractura de fragilidade. Quão comum é a osteoporose? As mulheres perdem material ósseo mais rapidamente do que os homens, especialmente após a menopausa, quando o nível de estrogênio cai. O estrogênio é um hormônio feminino e ajuda a proteger contra a perda óssea. Com a idade de 70 algumas mulheres perderam 30% de seu material ósseo. No Reino Unido, cerca de metade das mulheres e cerca de 1 5 em homens com idade superior a 50 vai fracturar um osso, como como um resultado da osteoporosis.Types de OsteoporosisThe causa mais comum da osteoporose é a idade. Quanto mais velho você fica, mais a perda óssea que são susceptíveis de ter, especialmente se você não tomar o suficiente calcium.Osteoporosis também pode ser causada por doenças ou outros fatores, tais como: * problemas hormonais * dieta pobre * certos medicamentos * demasiada fumar ou drinkingCausesThe força de seus ossos depende do seu tamanho e densidade; densidade óssea depende, em parte, a quantidade de cálcio, fósforo e outros minerais contêm ossos. Quando seus ossos contêm menos minerais do que o normal, eles são menos forte e, eventualmente, perder seus structure.Symptoms de apoio internos Não há sintomas nos estágios iniciais dos disease.Symptoms que ocorrem no final da doença incluem: * As fraturas das vértebras, pulsos ou quadris (geralmente a primeira indicação) * a dor lombar * dor de garganta * dor óssea ou sensibilidade * perda de altura ao longo do tempo * inclinou osteoporose postureOsteoporosis TreatmentAlthough não tem cura, vários tipos de medicamentos estão disponíveis para reduzir a taxa de perda óssea, aumentar a densidade óssea e reduzir o número de fracturas. Em geral, eles funcionam de duas maneiras principais: eles diminuem ossos quebram (agentes anti-reabsorção) ou estimulam a formação de novos ossos (anabolizantes) .Auto-Care na HomeIf você suspeitar que você tem sinais ou sintomas de osteoporose ou têm fatores de risco para a osteoporose, consulte o seu médico para uma avaliação mais aprofundada e treatment.Preventing osteoporosisBoth homens e mulheres podem tomar medidas a partir de uma idade jovem para prevenir a osteoporose, garantindo que: * tenha uma dieta saudável e variada, com abundância de frutas frescas, legumes e toda grãos * comer alimentos ricos em cálcio * Absorve o suficiente vitamina D * Evite fumar * Limite o consumo de álcool * Limite de cafeína * Faça do rolamento de peso regular e atividades de treinamento de força.