Há uma tonelada de tratamentos de acne no mundo de hoje e muitos têm provado ser eficaz para um monte de pessoas. Estes tratamentos são geralmente loções, géis, ou pílulas que contêm vitaminas e minerais que podem ser grandes para sua pele essenciais.

Mas você não tem que recorrer a estas opções de tratamento caro se você não quer . Você pode usar simples acne tratamentos naturais para cuidar de sua acne e melhorar seus sintomas.

E, neste artigo, vamos dar uma olhada em 2 tratamentos naturais do acne, e como eles funcionam para se livrar de sua acne .

1) Uma boa dieta

Os alimentos orgânicos são grandes para acne. Os alimentos orgânicos não são processados ​​e pode fazer maravilhas para a sua pele. Além de alimentos orgânicos, você quer comer legumes, pelo menos, 5 vezes por dia, juntamente com uma boa porção de fruta. A melhor maneira de fazer isso é comprar frutas e vegetais pré-embalados em sua mercearia local. Eles são um pouco mais caros, mas são impressionantes para lembrar-se de comer direito.

Sardinhas e sementes de linhaça são bons para acne também, já que contêm ômega-3 óleos de peixe. Além disso, diminuir o quanto você consome café, sal e produtos de trigo como eles podem realmente aumentar as chances de você obter acne.

A água é essencial também. Você deve beber 8 copos de água por dia, a fim de manter-se hidratado e purificar seu corpo. A água irá limpar o seu interior e este processo de limpeza só vai escorrer para os poros de sua pele – onde o processo de limpeza vai continuar lá. Se você pode tomar um monte de fibras e grãos inteiros, isso é bom também.

2) Vitaminas e Minerais

recebendo a quantidade adequada de vitaminas e minerais são essenciais para o seu plano de acne natural para ser eficaz. A vitamina A, B e E são as vitaminas essenciais que você deseja ingestão para a prevenção acne bem sucedido. Você não deve tomar um monte de vitamina A no entanto uma vez que seus efeitos colaterais podem ser dores de cabeça, dor nas articulações e dores musculares.

O zinco também é ótimo para os seus sintomas de acne. Zinco vai para trabalhar em suas manchas da pele e também reduz a quantidade de inflamação que você sente com o seu acne. Alimentos como aves ou frutos do mar contêm zine, por isso é importante que você consumi-los também.

Se você achar que é uma trabalheira para tomar zinco e vitamina A diária, outra opção é tomar um multivitamínico. Multivitaminas contêm todas as vitaminas que eu mencionei acima e conterá outras vitaminas que você deve tomar em uma base diária também. Isto irá simplificar o seu processo de tratamento de acne e vai fazer você se sentir melhor também.

Estes 2 maneiras de tratar a acne pode percorrer um longo caminho para se livrar de sua acne naturalmente. Você não tem que sofrem de acne ou pagar preços caros, a fim de obter o cuidado da pele que você quer. Você pode começar a prevenir a acne agora simplesmente utilizando as dicas deste artigo. Boa sorte no seu tratamento da acne, e começar a se livrar dessas espinhas hoje!