Eyestrain é um problema principal associado com o uso do computador de longo prazo. À medida que se tornar um mundo de trabalho mais baseado na Internet, muitos de nós gastam até oito horas por dia olhando para uma tela de computador. Há maneiras de evitar a fadiga ocular que acompanha tais work.More de metade da América usa um computador por pelo menos 4 horas por dia. Quase todos os usuários de computador se queixaram de cansaço visual e olhos secos de olhar para a tela do computador por um longo tempo. O problema é – não é um colírio mágica para ajudar o problema. Você deve tomar medidas para resolver este problema. Você pode tomar medidas fáceis e simples para evitar o cansaço visual ao usar um computer.How para Prevenir Computer Strain Eye: – â € ¢ Â Â Â praticar uma boa ergonomia, colocando o monitor ao nível dos olhos ou um pouco abaixo do nível dos olhos. Posicione o monitor em um “-24” distância 18 dos seus olhos para prevenir computador olho strain.â € ¢ Â Â Â Faça pausas frequentes a partir do computador por intercalando tarefas relacionadas com computadores com não-computador. Piscar com freqüência, e desviar o olhar da tela por um minuto, quando olhando para o monitor por um longo período de tempo. Praticar exercício de olho simples irá ajudar a mantê-los em boa forma, e evitar computador olho strain.â € ¢ Â Â Â evitar o cansaço computador olho através da regulação de iluminação. Morada brilho do oeste e sul de frente para o Windows usando cortinas ou outros revestimentos de janela. Posição luzes interiores de forma óptima para evitar reflexos no monitor. Evite sentar-se diretamente sob uma luz em cima para evitar glare.â € ¢ Â Â Â Aumentar o tamanho da fonte para 150% do padrão de 100% para evitar o cansaço computador olho. Também olhar para o brilho e recurso de contraste do monitor (assim como você faz para o seu TV), e defini-lo exibir texto e imagens cristalinas Exercícios clear.Eye para usuários de computador: – â € ¢ Â Â Â Palming: – Não só é este exercício excelente para os olhos, mas é um grande apaziguador do esforço que proporciona uma sensação de calma no final de um longo dia de trabalho. Sente-se ou deitar-se em uma posição confortável. Esfregue as palmas das mãos juntas para gerar um pouco de calor através de fricção. Coloque as mãos em concha sobre os olhos fechados, a mão direita sobre o olho direito, mão esquerda sobre o olho esquerdo, os dedos da mão direita sobrepondo ligeiramente os dedos da esquerda. â € ¢ Â Â Â Visual digitalização: – Este exercício vai ajudar o olho se ajustar continuamente entre longe e de perto objetos. Para este exercício, sentar em sua cadeira em seu escritório ou em qualquer sala de sua casa. A partir de um ponto, use seus olhos para traçar o contorno de cada objeto na sala, movendo-se ao longo de uma parede à outra. â € Aeróbica ¢ Â Â Â dos olhos: – Sente-se em sua cadeira, de olhos fechados. Com as pálpebras fechadas, olhar para cima, tanto quanto possível, sem forçar o olho. Pausa, e depois olhar para baixo. Este exercício é realizada lentamente e deve ser repetido três vezes. Abra os olhos e relaxar por um momento.