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30 de outubro de 2013 (San Diego) – A osteoartrite pode ser doloroso, mas o exercício pode melhorar a qualidade de vida para. pessoas com OA ou aqueles com alto risco de que, de acordo com uma nova pesquisa

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para pessoas que têm OA do joelho, uma cinta simples pode aliviar a dor muito, diz um novo estudo.

ambos os estudos foram apresentados esta semana na reunião anual do American College of Rheumatology em San Diego.

OA, ou o ” desgaste-e-rasga ” artrite associada com a idade, é a forma mais comum de artrite. Seus sintomas incluem dor e rigidez nas articulações.

exercícios simples para aliviar a dor OA

Mudar para melhorar a Qualidade de vida

Mesmo um pouco de exercício pode ajudar, diz o pesquisador Kai Sun, MD Ela é um pesquisador da Universidade Northwestern, em Chicago

Ela comparou a qualidade de vida em três grupos:..

Inativo pessoas

Aqueles que fizeram algum exercício

Aqueles que fizeram os recomendados 150 minutos de exercício moderado a vigoroso a cada semana

“a qualidade geral de vida é melhor com cada nível crescente de atividade física “, diz ela.

no início do estudo e, em seguida, 2 anos mais tarde, os pacientes responderam a perguntas sobre a sua qualidade de vida. Isto incluiu os seus níveis de energia, interações sociais e de saúde geral.

As pessoas que exerceram alguns disseram que tinha mais de 10 dias de boa saúde por ano.

As pessoas que se reuniram as diretrizes recomendadas relataram mais de 20 dias de boa saúde por ano.

Prepare o joelho, aliviar a dor

Para as pessoas com uma forma de osteoartrite no joelho que afeta o joelho, usando uma cinta de joelho pode ajudar a dor, diz David Felson , MD, MPH. Ele é um professor de medicina e epidemiologia na Escola de Medicina da Universidade de Boston.

OA do joelho é marcada pela lesão progressiva da cartilagem articular, o material de amortecimento no final dos ossos longos. O dano pode levar a músculos enfraquecidos, dor e inchaço.

Os pacientes que usavam uma joelheira disse que reduziu a dor em cerca de 40% ao longo de 6 semanas, diz Felson. Com base no estudo, ele recomenda uma cinta de Neoprene-como macia, com um buraco para a rótula.

Um médico pode diagnosticar melhor OA do joelho, diz ele.

Felson relata a trabalhar como consultor de Criações joelho. Arthritis Research do Reino Unido financiou o estudo.