Omega-3 os ácidos gordos podem ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2, diz um estudo finlandês. descobertas anteriores sobre como o consumo de peixe ou ácidos gordos ómega-3 de cadeia longa afetar o risco de diabetes têm sido contraditórios. “Nosso estudo descobriu que altas concentrações de ácidos graxos de cadeia longa ômega-3 no soro é útil na redução da diabetes tipo 2”, disse pesquisadores da University of Eastern Finland. Os pesquisadores atravessou as concentrações de ácidos graxos ômega-3 no soro de 2.212 homens entre 42 e 60 anos de idade no início do estudo. Durante um acompanhamento de quase 20 anos, 422 homens foram diagnosticados com diabetes tipo 2. O risco de homens no grupo de concentração sérica de ômega-3 ácidos graxos mais elevado de desenvolver diabetes tipo 2 foi de 33 por cento menor do que o risco dos homens no grupo de menor concentração, segundo o estudo publicado na revista Diabetes Care. O estudo lança nova luz sobre a associação entre o consumo de peixe eo risco de diabetes tipo 2. Uma dieta bem equilibrada deve incluir pelo menos duas refeições de peixe por semana, de preferência peixes gordos. Peixes ricos em longa cadeia de ácidos graxos ômega-3 incluem salmão, truta arco-íris, dourada, arenque, anchova, sardinha e cavala, acrescentou.

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