Lumbar dor nas costas é sofrido na parte da espinha dorsal entre a parte inferior das costelas até a ponta da sua coluna. Uma vez que suporta a maior parte do peso do corpo e é responsável pela maior parte da sua flexibilidade, é extremamente propenso a danos. Apesar de uma situação médica inicial poderia ser o motivo para a menor dor nas costas do indivíduo – por exemplo, um nervo comprimido, osteoartrite, osteoporose ou uma hérnia de disco – na maioria das vezes, a condição é descrita como “não específica”. Isto significa que não há qualquer razão raiz rastreáveis ​​para a sua dor.

Uma coisa que é certamente reconhecido para causar dor lombar está sentado exatamente na mesma posição por longos períodos de tempo , ilustrar; sempre que você estiver utilizando um computador. O ato de sessão aumenta a quantidade de pressão aplicada à sua volta, principalmente a região lombar. A postura sentada pobre pode resultar em prejuízo para as costas que provoca dor. Isto pode ser aliviado com a utilização do apoio lombar adequada. Uma almofada ou travesseiro para apoiar a região lombar é uma opção conveniente. Eles são projetados para ter um assento entre o espaço criado pela curva interna normal da sua parte inferior das costas e parte de trás da cadeira, mantendo assim a coluna direita e apoiado.

Estas almofadas são geralmente cheio de várias substâncias totalmente diferentes, dando totalmente diferentes níveis de suporte. Apesar de espuma é o recheio mais utilizada, trigo também pode ser uma escolha popular, uma vez que dá uma excelente estabilidade entre firmeza e luxo; alguns travesseiros recheados com trigo pode simplesmente ser ajustada, adicionando ou removendo enchimento. Além disso, muitas novas modas tornaram-se fabricada a partir dos chamados materiais “memória”. Estas espumas particulares usar calor do seu corpo para contornar-se para a forma precisa das costas.

Condução é outra atividade que adicionalmente provoca dor lombar em muitos indivíduos. apoio lombar adequado para o seu assento de carro deve ajudar significativamente, e há inúmeros produtos disponíveis que podem ser facilmente instalados em qualquer banco do carro. Alguns são projetados ter uma textura instável que pode ser suposto para fornecer uma massagem enquanto você dirige.