Meu coração vai para os meus clientes que acham que eles estão desperdiçando suas vidas limpeza coisas uma e outra vez. Eles estão muito preocupados quando eles falam para mim e este artigo é voltado para abordar that.What Eu digo a eles é muito útil. Quando fazem algo como aspirar o chão, eu digo-lhes: “Quando você aspirar o chão, dizer em voz alta, eu só limpado o chão e não vou fazê-lo novamente até amanhã.” Quando eles têm um tempo difícil depois de cerca de uma hora ou mais, digo-lhes que basta postar pone-lo. Diga a si mesmo: “Eu vou tentar fazê-lo mais tarde, às 5:00, então o que eu vou fazer é esperar até 8:00, então talvez esperar até amanhã para fazer it.When você colocar algo fora por um longo tempo, faz com que seja mais fácil para não fazê-lo e você pode aplicar isto a compulsivo Aqui é um grande exemplo:. Eu perdi o meu gato, ela estava sempre fazendo xixi por toda a casa e coçar tudo up.I sentiu o forte desejo que eu tinha que ir e fazer folhetos e ir a cada casa olhando para o gato, embora eu sabia que eu estava em movimento e não poderia manter her.This foi um Compulsivo e mesmo que eu perdi o meu gato, eu sabia que eu tinha que parar de se preocupar it.I em seguida, colocá-lo fora até o dia seguinte e no dia seguinte e no dia seguinte até que, finalmente, tornou-se mais fácil de não fazê-lo em all.When eu estava obcecada com o gato que eu tinha perdido, é assim que eu me meti parar de se preocupar desnecessariamente. tudo funcionou para o melhor. você também pode usar esse conhecimento para sua limpeza OCD also.When você se sentir como você tem que fazer um ritual e você não fizer isso, você está expondo-se lentamente a ansiedade. Depois de fazer isso, você vai começar a sentir a queimadura mentalmente, assim como você faz quando você está trabalhando out.When você começa a trabalhar fora, você realmente não tenho vontade de fazer isso, mas você sabe que você precisa. O sabendo que você precisa mantém o seu curso até que seus músculos parar de ser tão dolorido e você se acostumar com isso, então você realmente adoro ir ao ginásio porque você ama como você se sente depois de trabalhar out.It É o mesmo com Transtorno Obsessivo Compulsivo. Você pode aprender muito de enfrentar seus medos e ansiedade, porque você vai ter momentos em que você é capaz de derrotar a sua ansiedade e esta é uma grande feeling.Apply isso para qualquer tipo de OCD ritual que você tem, não apenas de limpeza obsessiva. Eu estou lhe dizendo que esta é uma das partes mais importantes do quebra-cabeça para se livrar de seu transtorno obsessivo-compulsivo de uma vez por all.When você enfrenta sua própria ansiedade e agem de forma diferente do que faria normalmente, então você está mudando a forma como o seu cérebro está trabalhando. Agora um dos outros aspectos mais importantes de lidar com isso é …