OK? Para que 抳 e tem hemorróidas. Você 抳 um e visto o seu médico. Você 抳 um e tem a medicação. Talvez você 抮 um e discutir a intervenção médica mais grave. Você vasculhou a Internet para obter informações sobre hemorróidas e provavelmente estão sofrendo de sobrecarga de informação e sentindo um pouco enjoado nos oh ilustrações médicas de modo gráfico. Quero dizer, vamos lá! Hemorróidas é igual veias inchadas em sua parte inferior é igual a vergonha é igual tratamento equivale a obter classificados. ? Direito Portanto, este não é um outro artigo reciclado sobre medicamentos hemorróidas e curas maravilha (embora você pode visitar o meu blog detalhes abaixo -?. E descobrir o que funciona para mim) Não, este artigo é um pouco diferente. I 抦 tendo cada letra da palavra 慔 emorrhoid? (Há letras onze) e usando cada um como um cabide para desenvolver um tratamento de hemorróida instante. Como a maioria do que você encontrar na web, provavelmente isn 抰 nada de novo aqui, mas o que eu quero fazer é confirmar seus palpites que hemorróidas aren 抰 o fim do mundo. Na verdade, eles poderiam ser o início de um novo modo de vida. Então aqui vai: Comer saudável faz a diferença: Agora, meu ponto de partida é que a maioria de nós estamos conscientes do que compreende uma dieta saudável. Cinco porções de legumes, baixa ingestão de gordura e assim por diante. Mas tendemos a pagar o serviço do bordo a ele. E, eventualmente, de que o serviço do bordo tem contribuído para nossos desenvolver hemorróidas. Falta de fibra e volumoso doesn 抰 ajuda. Então, don 抰 ir ao mar sobre isso, mas simplesmente optar por fazer uma pequena alteração à sua dieta todos os dias. Pequenos passos são muito melhores do louco leaps.Exercise um pouco mais: Aviso, eu disse 揳 pouco mais? Se você tentar fazer uma meia-maratona antes do pequeno almoço você 抣 l nunca, jamais, correr novamente. Mas tente uma caminhada de cinco minutos a pé. Brisk suficiente para chegar um pouco sem fôlego. Em seguida, adicione mais alguns minutos. Se você tem que empurrar um carrinho, tentar ir um pouco mais rápido! As crianças adoram! Tomar uma decisão interior que você 慳 re encaixam don 抰 descer a pista de auto-crítica que ecoa 揑 抦 um pateta impróprios Medite sobre bem-estar:?! Agora, isso pode parecer quase impossível quando você 抳 um e comprou hemorróidas 101 e estão se sentindo Fed -se e deprimido. Mas? Don 抰 ir para lá! Medite sobre bem-estar, e não seus hemorróidas. Mesmo? Especialmente? Se você 抮 um e dolorido! E, eu disse, 憌 ellness? Não? Saúde? Bem-estar é uma abordagem muito mais ampla e abrangente, abraçando seus pensamentos e sentimentos, e não apenas o seu corpo. Há pesquisa que mostra que apenas pensando intensamente sobre bem-estar tem um efeito benéfico sobre o seu corpo. Tome cinco minutos para fora, e permita-se sonhar. Visualize-se caminhando na luz do sol quente, ou executando através de surf, ou deitado no sol quente, ou jogar vôlei de praia. Você 抣 l sentir melhor, eu promise.Organic é provavelmente melhor do que altamente processados: observação, eu disse 憄 robably melhor? Eu não 抦 um membro da polícia do pensamento orgânicos. Estudos na Europa sugerem que orgânico não é necessariamente a todos cantando todos dançando melhor do que a qualquer outra coisa-produto que ele pode ter sido apresentado como. Mas alimentos altamente processados ​​(vamos 抯 ser honesto e chamá-lo o que é: junk food) é apenas esse lixo?. Para mim, o teste é esse? Você iria comê-lo quando ele ¡¯ s frio? Se ele ¡¯ s orgânico ou não muito junky, a resposta provavelmente é? Sim? Se ele ¡¯ s frio junk food, congelado em gordura, a resposta é definitivamente 憂 o? Então, o que você prefere estar dentro de você saúde radiante não é moonshine:? Eu amo a frase, 憆 saúde adiant? Você sabe como algumas pessoas têm uma espécie de brilho sobre eles? Eles apenas uma boa aparência. Há ¡¯ s um tipo de energia em torno deles. Bem, isso para mim é o que é saúde radiante. Há algo, uma aura, se quiser, que as pessoas 慻 et? Quando estão ao seu redor. E, não ¡¯ s moonshine. Você pode desfrutar de saúde radiante. Estes onze temas que você 抮 E leitura são todos os componentes da mesma. Os alimentos crus contar um para muitos. Escolha o que você gosta. Maçãs. Laranjas. Talvez cenoura e suco de gengibre. Explorar. Diverta-se. Enjoy.Happiness é um trabalho interno. Agora, isso veio como um grande avanço para mim. Eu percebi que eu dependia de tantas externos para se sentir feliz: relacionamentos, posses, dinheiro, e assim por diante. Mas, na prática, nenhum destes fatores externos são constantes. Quando você de repente 慻 et? Que você pode escolher para se sentir como você se sente, você será verdadeiramente ricos. No geral, poucas coisas são importantes e mais coisas don 抰 importa em tudo. Mais uma vez, este é um aspecto chave na serenidade. Você não 抰 necessidade de ser histérica sobre ter hemorróidas. Você pode optar por ser calmo e sereno.揌 emorrhoids? Moi ?? e seguir com a vida. A riqueza total life.Inner é fundamental para a saúde. Você 抣 l aviso de que eu voltar a esta ideia novamente e novamente. Mas ¡¯ s verdadeiro. Quando somos bombardeados por estímulos externos, descobrimos a parte de nós que é muito inteligente, que podem multi-tarefa, lidar com enormes quantidades de informações e gosta de música, notícias e entretenimento. Essa parte é bom! Mas estimulação constante também nos priva de uma outra parte de nós mesmos, a parte que goza de um nascer do sol, um bom livro, ou dando graças. Eu recomendo tempo sozinho. Obviamente, algumas pessoas desfrutar de mais tempo sozinho do que outros, mas eu suspeito que todo o benefício de, pelo menos, algum tempo para descobrir os nossos próprios pensamentos, as nossas preferências, o nosso “eu”. Agendar um fim de semana sozinho em uma cabine ou resort favorito. Uma vez por semana, desligue o iPod e ir para uma caminhada tranquila ou almoçar em um parque local, sozinho. Jornal de manhã ou desligar a televisão, ir para fora e assistir a um pôr do sol ou de fitness stars.Daily anda mudar o seu humor. Isso ¡¯ s tudo o que posso dizer. Funciona para mim. E eu prefiro sentir-se bem, em vez de sentir-se oprimido, don 抰 você? Tente dormir it.Sound é seu direito e responsabilidade. Imaginem só:? Você pode imaginar quando você última acordou completamente descansado depois de seis horas de sono, cheio de energia, sensação de que você paraíso 抰 um cuidado no mundo, ansiosos para mais um dia emocionante neste planeta? Você consegue se lembrar quando isso aconteceu em uma manhã de segunda-feira? Então você está lá. Da próxima vez que você pensa 慔 emorrhoid? Dividi-la em aqueles onze cartas? H-e-m-o-r-r-h-o-i-d? E recomeçar. Ele 抣 l valer a pena it.My melhor para você.