Pergunta

Eu só comecei a levantar pesos há seis meses e menos de dois meses atrás, comecei a fazer elevadores Olímpicos. (Incluindo levantamentos, pushpresses e limpa e prensas que basicamente tudo pode ser visto em exrx.net).

Ive sido dito que de mais importante técnica e ive também foi dito a vista ostensivamente contrário … que você deve executar os elevadores como você naturalmente fazê-lo (basicamente).

Ive vindo a fazer a rotina natural para um tempo e me sinto ótimo … mas a maneira que eu faço agachamento por exemplo, é pesado agachado um pouco baixa e usando um monte de potência da perna, mas também usando um monte de parte inferior das costas … e não arqueando as costas e soprar o peito para fora como eles mostram-lo feito em exrx.net. minha postura de volta é ligeiramente lua crescente em forma (e não na forma como as costas arqueadas) Eu acho que … não o tempo todo, mas quando estou fazendo os elevadores, pelo menos

Então eu acho que a minha pergunta é … I realmente gosto de fazer minhas coisas do jeito que eu naturalmente fazê-lo, técnica inadequada ou não, e por alguma razão quando eu preocupar muito sobre a postura me tornar estóica e menos eu mesmo. menos feliz pouco. isso é um problema mental que eu relacionadas com OCD eu acho … mas eu realmente estou arriscando realmente ferir a minha volta fazendo esta técnica imprópria?

eo que machucando minhas costas normalmente implica? … é geralmente quer estalando para fora um disco, rasgando um tendão ou beliscar um nervo … e geralmente não ferir o direito muscular? (O que significa, naturalmente, a sua mais grave do que apenas puxar um músculo, e da mesma forma se acumula ao longo do tempo para se tornar uma lesão, certo?)

Se eu divagava muito e você está um pouco perdido apenas dizer-me

obrigado!

resposta

Caro Jeff Thurber,

obrigado por sua pergunta. Infelizmente, a sua pergunta é baseada em alguns equívocos comuns sobre quiropraxia, semelhante a outros que tenho recebido. Desde que eu não tenho nenhuma informação de você do que você já sabe sobre este campo, a fim de dar-lhe o maior benefício em responder, eu vou primeiro precisa lhe dar algumas informações sobre a profissão de quiropraxia.

Existem dois ramos ou escolas de pensamento da Quiropraxia. Resumidamente, eles são diferenciados por se tratar da abordagem terapêutica limitada para as dores (comumente denominado “misto” quiropraxia porque representa uma mistura de um quiroprático com uma matéria não quiropraxia) ou uma abordagem não-terapêutica para um desempenho ideal do corpo (denominado de quiropraxia “em linha reta”, porque não há mistura de quiropraxia com qualquer outra coisa). Minha especialidade é em quiropraxia reta não terapêutico.

Terapêutico “misto” quiropraxia é uma abordagem mais velhos baseado em uma divisão dos princípios fundadores da quiropraxia cerca de um século atrás.

Não-terapêutica ” “quiropraxia reta é a mais moderna dos dois. Trata-se de uma situação particular, comum chamada uma subluxação vertebral. A coluna vertebral é feita de muitos segmentos ósseos que abrigam e protegem a medula espinhal e os ramos do nervo espinhal menores que saem da medula espinhal e saída entre os ossos. Estas vias nervosas transportam informação ou mensagens entre o cérebro e as células do corpo. Estas mensagens são essenciais para a vida das células. Sem mensagens cerebrais vitais, as células começam imediatamente o processo de morrer; isto é, elas não podem mais funcionar como deveriam para manter a vida.

porque os ossos são móveis, que podem desalinhar de modo a interferir com as mensagens e, em última análise, a capacidade da pessoa para função no seu melhor ou manifestar o seu potencial máximo. Pessoas com subluxações vertebrais não são capazes de obter tudo o que podem da vida.

Vertebrais subluxações pode ser causada por uma grande variedade de fatores, o que geralmente vai chamar tensões. Estas tensões podem ser físicos (como o levantamento de pesos, talvez, mas também dormir postura e condição de colchão, o processo de nascimento, espirros, caindo, etc.), emocional (em suas diversas formas, provavelmente o uso mentais /mais familiar do acento de palavra), ou química (tais como a poluição, drogas, etc.), que são, infelizmente, peças regulares da vida diária para todos os grupos etários. Em suma, uma subluxação vertebral pode ocorrer por uma infinidade de razões.

Tragicamente, subluxações vertebrais raramente são óbvias para o indivíduo que afetam. Eles geralmente não têm sintomas. A razão é que a maioria do que se passa dentro de você acontece sem o seu conhecimento. Como exemplo, tente “sentir” o seu fígado. O que está fazendo agora? Você não pode saber, então você não pode saber se ele está funcionando no seu melhor ou algo menos. Para complicar as coisas, vias nervosas que transportam mensagens de controle (denominado “motor” nervos) não têm nenhuma maneira de transmitir mensagens dor ou dor, assim que sua função do corpo pode estar longe de ser perfeito e você não teria qualquer sinal alertando qualquer. Na verdade, a única maneira confiável e válido para saber se alguém tem uma subluxação vertebral é ter coluna vertebral da pessoa marcada por um quiroprático reta não terapêutico usando um método de “análise”. Quando uma subluxação vertebral é detectado deste modo, é obviamente importante para corrigi-lo o mais brevemente possível. O prazo para este procedimento de efetuar uma correção de uma subluxação vertebral é 揳 djustment.?br>

Agora que você tem mais informações sobre o corpo e subluxação vertebral, como você fazer uso dela? Bem, em primeiro lugar compreender que este não é um sistema de prever quando alguém vai experimentar uma lesão ou mesmo tentando categorizar ou diagnosticar a natureza de uma lesão. Existem possibilidades de lesão no levantamento de peso? Ou outras atividades, para que o assunto? Mesmo que eles podem estar além da nossa capacidade de identificar, é claro, existem; mas fixando-los para baixo não é relevante para a questão de saber se você se beneficiaria de estar livre de subluxações vertebrais, se eles resultou de um evento lesão ou qualquer outra das muitas oportunidades diferentes que vêm de vida diária. subluxação vertebral é, por si só, prejudicial para a vida.

A única maneira de saber se alguém tem uma subluxação vertebral é ter coluna vertebral da pessoa marcada por um quiroprático reta não terapêutico usando um método de “análise”. Quando uma subluxação vertebral é detectado deste modo, é obviamente importante para corrigi-lo o mais brevemente possível. O prazo para este procedimento é 揳 JUSTAMENTO.?

Desde subluxações vertebrais são causadas por muitas coisas diferentes, as pessoas optam por ir para um quiroprático reta não terapêutico em uma base regular para desfrutar de mais tempo livre do efeitos da subluxação vertebral vida roubando-. Há um ditado que a quiropraxia reta não terapêutico não é sobre a sua volta, não é sobre a sua dor, é sobre sua vida. Cada pessoa tem um grande potencial na vida. Com subluxação vertebral, é impossível realizar esse potencial.

A ramificação das vias nervosas é complexo e extenso, tornando-se extremamente difícil de prever ou determinar exatamente como a pessoa vai ser afectada por interferências. Certamente, todas as partes do corpo tem de ter ligações para o sistema nervoso de modo a que a informação vital podem ser transmitidos entre o cérebro e as células. Há alguns que iria tentar avaliar as possíveis conexões nervosas entre uma raiz nervosa e órgãos específicos ou tecidos, mas isso ignora o grande número de variáveis ​​que determinam a expressão de função. A questão de como o seu corpo individual realiza a miríade de atividades apenas para manter a vida é enorme e exigiria o seu Criador do (ou criador de, para o agnóstico) conhecimento, ou pelo menos muito mais do que o nosso conhecimento educado das complexidades da vida.

em resumo, então, um quiroprático reta não terapêutica tem o objetivo profissional de verificar a espinha em uma base regular para subluxações vertebrais e corrigir de forma segura aqueles que são encontrados para que o indivíduo possa expressar seu potencial máximo em todos os níveis .

Uma questão-chave para pedir seus propósitos, então, seria, é alguém que levanta pesos melhor com interferência subluxação /nervo vertebral ou livre de subluxação /com a canais nervosos aberto? É fácil ver que ter todas as mensagens nervosas disponíveis recebendo através é melhor do que apenas alguns deles recebendo através, independentemente da situação da pessoa de outra maneira. Assim, ter uma espinha marcada para subluxação vertebral é tremendamente importante, mas não é com o propósito de lidar com o risco de lesões ou seus efeitos. Em outras palavras, a quiropraxia reta não terapêutico pode ser um benefício para qualquer espinha-proprietário, mas talvez de maneiras que você pode não ter considerado. Não é que você deve ver um quiroprático reta não-terapêutico para o risco de lesões? Você deve visitar um em um esforço para ser livre de subluxações vertebrais, mesmo com essas questões em seu histórico. As questões específicas que colocam sobre a possibilidade de lesão, então, são talvez mais adequado para um personal trainer ou médico terapêutico. quiropraxia reta não terapêutico não é sobre aconselhamento sobre levantar ou prever, diagnosticar e /ou tratar lesões ou sintomas que acompanham lesões ou qualquer-modelo terapêutico ou condição médica. É totalmente separado em sua meta.

Como mencionei anteriormente, nem todos os quiropráticos aderir a esta e é importante que você seja capaz de distinguir quais as que se você estiver indo para buscar este tipo de serviço. Você precisa entender muito claramente que os objectivos prática da quiropraxia reta quiropraxia e não-terapêutica mista terapêutica são bastante diferentes, como descrito acima. Que informações eu dou-lhe não deve ser interpretada do ponto de vista misto.

Certamente seria sábio ter sua coluna marcada para subluxações por um quiroprático reta não terapêutico, mesmo se você ainda optar por ter a atenção terapêutica para os seus problemas com lesões. Lembre-se, os dois objetivos não são os mesmos.

Se você está interessado em saber como localizar um quiroprático reta não terapêutico em sua área, entre em contato comigo neste site novamente ou pelo [email protected].

Jeff, desejo-lhe o melhor em compreender o que a quiropraxia reta não terapêutico tem para oferecer. Tem sido o meu prazer de lhe fornecer algumas informações.

Atenciosamente,

James W. Healey, DC