Pergunta

PERGUNTA: Eu sou um jogador de ténis de 64 anos de idade. Eu fui diagnosticado cinco anos atrás com diabetes tipo II. Meu med é Metaformin. Todas as manhãs eu testar o meu sangue, e é dentro de limites aceitáveis ​​(cerca de 105 quando estou exercitando em uma base regular). Recentemente, eu tive vários independentes momentos baixos de açúcar no sangue, e agora estou mais vigilantes sobre lanches no meio da manhã. Eu também estou recebendo cãibras nas pernas durante a noite depois de ténis, ou durante um jogo, especialmente em dias quentes. I hidratar durante todo o dia com água. É a diabetes relacionada com a cólica? Eu comer bananas para impedir isso, e ele sempre costumava trabalhar … Obrigado, Ron

RESPOSTA: Ron,

Existem muitas causas possíveis de cãibras nas pernas, mas na minha experiência com diabetes, é quase sempre relacionadas com o desequilíbrio eletrolítico e /ou estado de hidratação. Metformina realmente faz tira a vitamina B12 de pessoas ao longo do tempo, o que não está directamente relacionado com cólicas, mas não deixá-lo saber que ele pode ter efeitos colaterais metabólicos. Eu sugeriria que você tentar tomar uma vitamina do complexo B (eles são baratos) e possivelmente algum magnésio suplementar, que muitas vezes é empobrecido em diabetes tipo 2. Bananas contêm grande quantidade de potássio, mas não o suficiente dessas outras vitaminas e minerais. Eu não tenho certeza o que está causando seus pontos baixos de açúcar no sangue, mas se eles persistirem, converse com seu médico sobre o corte para trás em sua dose de metformina. Sheri

———- ———- ACOMPANHAMENTO

PERGUNTA: Eu vou comprar esses suplementos. Eu tomo um multivitamínico diariamente para homens com mais de 50 anos, mas parece que eu preciso para complementar a minha suplemento. Eu fiquei longe de Gatorade bebidas tipo de desporto, em vez de beber apenas água para que eu pudesse beber tanto quanto eu queria quando está quente sem se preocupar com o seu conteúdo. Existe uma bebida esportiva que seria OK? Eu costumava beber Gatorade, mas depois de diabetes tornou-se parte da minha vida, eu mudei para água.

Resposta

Ron,

Há algumas bebidas de reposição de eletrólitos lá fora, que não têm qualquer açúcar (Vitalyte) ou menos açúcar. Confira em torno na sua área ou tentar procurá-los on-line para encontrar um que vai trabalhar para você. Mais focar de potássio e de sódio, magnésio, mas também é importante. Sheri