Útil Muitas pessoas pensam que a sua memória naturalmente se deteriora à medida que envelhecem e não há nada que pode ser feito para pará-lo. Felizmente, esse não é o caso. Neste artigo, vou mostrar-lhe que tipo de passos que você pode tomar para manter ou mesmo reforçar a sua memória, independentemente da sua age.If você estiver olhando para melhorar a sua memória um pouco, em seguida, usar o conhecimento que você tem de ensinar aos outros. Fazendo isso faz com que o fogo cérebro de uma forma diferente, e isso ajuda a aumentar a memória. O truque consiste em ensinar algo que você está realmente interessado em sharing.One ótima maneira de se lembrar de coisas é desenvolver dispositivos mnemônicos para eles. dispositivos mnemônicos bom trabalho em muito da mesma forma que taquigrafia trabalha para estenógrafos. Correlacionar uma palavra ou uma frase curta com algo que você quer se lembrar. Isto torna mais fácil para recuperar quando você quer recuperá-lo later.Focus em qualquer coisa ou alguém que você realmente quer se lembrar. Você pode supor que você está se concentrando e focado, mas muitas vezes a mente das pessoas vagueiam em direcções diferentes. Isto fere sua capacidade de recordar as coisas mais tarde. Faça o melhor que puder para limpar sua mente para que você possa se concentrar no que está sendo mostrado e disse. Pensar e se concentrar sobre essas coisas, a fim de fazer as stick.When memória tentando memorizar novas informações, tomar o tempo e esforço para pensar sobre como este material desconhecido relaciona-se com algo que você já conhece e entende. Ao encontrar uma relação entre novos conceitos e material previamente aprendido, você irá aumentar a probabilidade de cometer a nova informação para memory.To lembre-se com êxito as informações, você precisa dar-lhe sua atenção completa e indivisível. Para obter informações a sair da sua memória de curto prazo e em sua memória de longo prazo, você precisa ser cuidadosamente assistir a ele. Tenha certeza que você ler e estudar em um lugar calmo, sem qualquer outro distractions.Be deixe de visitar um dentista e cuidar bem dos seus dentes se você quiser ter uma boa memória. Dentária e doença periodontal têm sido conhecida a entupir suas artérias carótidas, que por sua vez diminui o oxigênio para o cérebro. Sem oxigênio suficiente, o cérebro não pode processar e manter information.Exercise seu cérebro com freqüência. Considerar as actividades em que você precisa para melhorar. Repetindo o que você já sabe que vai levar a lugar nenhum e não criar novas conexões entre as células do cérebro. Quebrar suas rotinas com freqüência e encontrar novas maneiras de fazer as suas tarefas diárias. Escolha atividades que são novas, diversão e challenging.If você tem uma grande quantidade de informações para comprometer-se a memória, uma boa estratégia é quebrar a informação para baixo em muitos pedaços separados. É muito mais fácil de se lembrar de coisas em partes, do que lembrar-los como um todo. Como um exemplo simples, ao tentar memorizar um número de telefone dos Estados Unidos padrão, você pode memorizá-lo como três partes separadas que consistem em código de área, três primeiros dígitos, e os últimos quatro dígitos, ao contrário de todos os dez dígitos together.As indicado no início deste artigo, você não tem que deixar suas memórias escapar apenas porque os anos estão se acumulando em você. Saber o que você pode fazer para melhorar a sua memória pode fazer uma enorme diferença em quanto você lembre-se e quantas vezes você é capaz de se lembrar dela.