Pergunta
Greetings
do Reino Unido. Sou grato por seu tempo valioso. Eu sou um 71yrs “jovem”. Treinado como dançarina de 2 anos de idade, mas não conseguiu entrada para escola de ballet topo através de curvatura da coluna vertebral desde o nascimento. Estou ainda ativa, ciclismo, caminhada e comer de forma saudável. O problema é que metade inferior do corpo sempre se sentiu e olhou “pesado” (com excesso de fluido?), Especialmente pernas e pés, e até mesmo semi-jejum tem efeito mínimo, mas eu sou fina no topo. Em anos muito mais cedo várias sessões esporádicas de manipulação feita pernas se sentir muito mais leve e costas retas, mas cada vez após dia ou dois coluna clicado volta para a posição errada. Gostaria de saber se é possível nesta fase final, dizer através de exercícios de força muscular no lado fraco da espinha, (se é que é o problema), para manter o resultado da nova sessão de manipulação de forma permanente. Tratamento no Reino Unido caro, por isso não poderia comprometer-se a visitas regulares, infelizmente, como o nosso próprio trabalho é feito sem custo. Muito obrigado.
Resposta
Hi Diana,
Primeiro de tudo, não há verdadeira re-posicionamento dos ossos com manipulação. Manipulação irá melhorar a mobilidade articular, ele irá libertar-se uma articulação que é duro ou preso, mas ele realmente não reposicioná-lo. Nunca houve qualquer investigação para provar todos os parâmetros de manipulação articular. Nós ainda estamos aprendendo sobre o que é eo que ele faz. No entanto, tem sido geralmente aceite que uma boa postura /ergonomia, exercício físico regular, e estilo de vida limpa (por exemplo dieta, não fumar, etc) todos podem ajudar a mantê-lo sentir-se bem e funcionando bem entre as sessões de manipulação articular. Não é nenhuma garantia, mas provavelmente vai melhorar as chances de seu corpo que perdem os efeitos da manipulação. Não há nenhuma maneira de manter permanentemente o movimento articular melhorada ou função de manipulação articular. Algumas pessoas fazem muito bem com yoga. Outros acham que a ioga agrava a sua parte inferior das costas. Alguns fazem muito bem com um programa de ginástica regular de musculação. Alguns exercícios de musculação também pode esticar as costas e desvendar os benefícios do seu tratamento quiroprático. Não existe uma fórmula mágica, e isso depende da natureza do indivíduo como para a melhor forma de promover a boa função de espinha. Quanto ao tratamento, a tendência atual é a mistura de terapia de tecidos moles com a manipulação articular e também para fornecer o paciente com o exercício (ou ter certeza de que o paciente está exercitando em sua /seu próprio). Os melhores sistemas de terapia de tecidos moles que eu conheço são Técnica Graston, métodos de liberação de ativos, e, atualmente, o “Manipulação Miofascial” (como ensinado pelo Stecco do da Itália). Há também o programa FAKTR que combina diferentes sistemas de tecidos moles com o exercício de reabilitação /manobras, ao mesmo tempo, utilizando, assim, os melhores abordagens de sistemas diferentes no paciente ao mesmo tempo. Você pode procurar estes para fora na internet ou visite o meu site: www.drgillman.com
Espero que isso ajude,
Dr G