If você é uma pessoa que tem procurado cebolas frescas junto com o alho em conta as vantagens para a saúde fantástica, talvez você deve olhar para um outro alimento. Ele tem benefícios muito semelhantes que você não pode mesmo saber o que são. Nós somos capazes de acompanhar esse vegetal chamado alho-porro de volta ao Egito antigo, e em dias romanos era uma fonte muito popular de alimentos. É para idades sido um elemento do emblema nacional de Wales. Embora na América alhos franceses que não estão no topo da maioria das listas de alimentos.

É difícil dizer a razão que é. É simples de cultivar numa variedade de localizações, que apresenta um sabor delicado cebola e podem ser preparados de uma ampla variedade de maneiras. O benefício para a saúde mais importante é, semelhante ao alho, que inclui compostos de enxofre alicina. É anti-fúngica, anti-bacteriana e anti-viral, e, além disso, neutraliza radicais livres mais rapidamente quando comparado com qualquer substância composto conhecido.

Outro impulso para o nosso bem-estar que começa a partir de alho-poró é kaimpferol. Este é um flavonol totalmente natural encontrado em couve e brócolos que ajuda a proteger o revestimento dos vasos de sangue dos danos e possui benefícios cardiovasculares protector. Também tem sido encontrado para diminuir o risco potencial de muitos tipos de cancro, incluindo gástrico, estômago, juntamente com os tipos de cancro colorectal de.

Embora possa parecer como alguns tipos de cebola, realmente é basicamente um cilindro alongado de folhas empacotados em bainhas. Eles normalmente estão prontos para a colheita nos meses de outono, e raramente há uma grande causam dano como resultado de doenças ou insetos. Eles poderão ser colhido no início do ano, o que acontecer a ser referidos tipos hibernação, e geralmente têm um sabor mais forte.

Agora você sabe o quão nutritiva alho-poró pode ser, pode ser mais simples do que você pode pensar de incluir estes para seu menu diário. Quando você caçar para eles, enquanto na seção do produto, escolher os tipos que têm folhas verdes escuras com pescoço branco. alho-poró maiores (aquelas em excesso de cerca de 1,5 polegadas de diâmetro) tendem a ser difícil. Sempre que você levá-los frescos, cortados da raiz e parte superior e tirar as folhas externas.

Eles são frequentemente feito um pouco mais fácil por corte longitudinalmente ao meio. Eles realmente podem ser salteados e preparado como uma refeição lado ou incluí-los em bruto para saladas. Você pode adicioná-los ao guisados, bem como sopas, mais eles combinam maravilhosamente com peixe, aves, carne ou ovos.

Se você estava a falar com uma pessoa na Europa, especialmente a França, eles iriam se surpreender ao saber que no alho-poró América são geralmente considerado pela maioria das pessoas como cebola caros. Na verdade, na França, eles são vendidos por qualquer fornecedor de produtos e mercado e são geralmente uma parte principal de quase todas as lista de alimentos lugar de comer. Na América nós somos inclinados a utilizar algo comparável, cebolinha, alho-poró, mas ter mais de um sabor suave doce em comparação com os nossos cebolinha ou cebolas amarelas. Alhos franceses exigem um pouco mais para se preparar, mas para um pouco de um perfil de sabor diferente, juntamente com seus benefícios de saúde pendentes para qualquer um interessado em adicionar legumes intrigantes aos seus alhos franceses de cozinha são uma alternativa maravilhosa.

Encontrar alimentos que são verdadeiramente orgânico tomar alguma pesquisa, você tem que olhar para os fatos. No nosso site nós não só vamos dizer-lhe quais os alimentos que vai ajudar no envelhecimento de uma forma saudável, mas, mas também a forma de exercício. Dietas com comida mediterrânica se encaixam nessa agenda. Saiba mais sobre este e outros alimentos saudáveis ​​em nosso site https://losethatbellyfat.info/. Jim O’Connell é um escritor e ávido defensor da saúde que agora vive em Chicago.