Zac Efron apenas exibiu seus bíceps protuberantes durante uma aula de natação em Los Angeles na quinta-feira, e todo mundo estava se afogando. Zac é aprender alguns movimentos importantes para salvar uma vida por seu papel no filme muito aguardado “Baywatch”.

Os vizinhos de 2 estrelas, Zac Efron, tem estado ocupado. Promovendo seu filme “Dirty Grandpa”, co-olhando com Robert De Niro, e o aniversário de “High School Musical”.

Da Disney dez anos

Mas o que ninguém sabia era que este pedaço foi bíceps ocupados construindo para seu papel Baywatch como salva-vidas.

Baywatch é uma série de televisão na década de 90, que encarou David Hasselhoff e lançou a carreira de Pamela Anderson. Milhões de telespectadores preso com o programa e ele tornou-se o programa de TV mais assistido, sempre! & Nbsp

E para se tornar um dos corpos lindos no set, Zac tem que se destacam. Ele é um dos principais no filme, ao lado de Dwayne Johnson, que todo mundo sabe tem abs hard rock, tal como o seu apelido de “The Rock”.

Como é que Zac Efron obter esses bíceps protuberantes?

é tudo por causa de suas aulas de natação? Muito provavelmente, porque a natação pode ser o melhor exercício que há

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Benefícios da natação

Muscle Toning

Desde que a água é 12 vezes mais denso do que o ar, ele fornece mais resistência. Ao nadar, resistência à água é como levantar pesos sem realmente levantar. Todas as partes do corpo sente essa resistência, assim que todo o corpo funciona, não apenas as pernas e os braços.

Exercício com menor estresse

Esta é a razão pela qual aqueles que estão se recuperando de lesões escolher a natação como seu exercício. E uma vez que suporta o peso corporal, há menos lesões e estresse físico.

A perda de peso

A natação é um ótimo exercício cardio, ea melhor parte, você não iria se sentir pegajosa logo depois.

Lung exercício

Enquanto natação, ou apenas ser submerso em água, você exercita seus pulmões. Uma vez que há muita água, a taxa de humidade também é alta, tornando mais fácil para respirar. Aqueles com asma irá desfrutar recebendo um mergulho na piscina à medida que aumenta o volume de pulmão

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