nestes tempos de preocupação e estresse, estilo de vida de 24 horas, e cafeína para abastecer funcionamento todos os dias, mais e mais pessoas estão ficando cada vez menos sono. distúrbios do sono graves, como insônia e apnéia do sono estão em ascensão, e que dormem empresas pílula estão continuamente a aumentar as suas vendas. A maioria das pessoas sabe como é desconfortável a ser privado de sono, mas o que eles não sabem é quão mortal pode be.Scientists e pesquisadores têm, recentemente conduziu estudos para descobrir os efeitos físicos da privação do sono. Os resultados são alarmantes. A pesquisa está começando a revelar uma série de doenças graves que podem ser agravados, e, possivelmente, até mesmo provocadas pela privação do sono. Tais doenças incluem o cancro, diabetes, obesidade e disease.This coração artigo não pode sequer começar a revelar cada problema único de saúde relacionada à privação do sono, mas uma visão geral de alguns dos problemas mais graves é listado abaixo: efeitos sobre o cérebro. Sono regenera todo o corpo, mas o cérebro precisa especialmente de sono para funcionar corretamente. Quando uma pessoa está acordada por longos períodos de tempo, os neurônios no cérebro começar a funcionar mal e afetar negativamente o comportamento da pessoa. Estes neurónios não pode ser regenerado sem passar por certos estágios do sono. Não só este poderia potencialmente ter algum dano no cérebro, mas provoca problemas visíveis de uma pessoa em behavior.Weight Ganho. A privação de sono perturba hormônios no corpo. Alguns dos hormônios que afetam são os que regulam o apetite. Um estudo de 10.000 pessoas mostra que as pessoas que dormem menos de sete horas por noite são muito mais propensos a ser obese.Cancer. As pessoas que não dormem o suficiente têm níveis mais elevados de substâncias no sangue causadas por inflamação em seus corpos. Esta inflamação provoca muitas outras doenças, bem como o cancro, tais como acidente vascular cerebral e diabetes. Além disso, pessoas que não dormem o suficiente têm níveis reduzidos de melatonina, o hormônio que diz ao corpo para dormir, e não melatonina suficiente tem sido associada ao câncer de mama. Muitas outras hormonas e proteínas relacionadas com cancros são interrompidas por uma falta de sleep.Heart problemas. A inflamação que aumenta o cancro também tem sido associada à doença cardíaca. Outro problema com a privação do sono é que estudos têm mostrado uma falta de sono provoca um estado de estresse de alta alerta no corpo. Quando uma pessoa é significativamente estressado, seu corpo sobre-produz os hormônios do estresse, o que eleva a pressão sanguínea da pessoa. Esses hormônios do estresse são um fator de risco enorme em attacks.Diabetes cardíacos. As pessoas que estão privados de sono têm problemas que regulam o açúcar no sangue. Tais problemas com açúcar no sangue correlaciona-se com a diabetes, assim uma falta significativa de sono pode causar ou aumentar o risco de diabetes.Death. Na Harvard Medical School, Sanjay R. Patel liderou um estudo que envolveu mais de 82.000 enfermeiras para ver o que a privação do sono correlações teve com problemas físicos e mentais. Surpreendentemente, ele encontrou um aumento na taxa de morte em pessoas que dormem menos de seis horas cada povo night.Most estão muito familiarizados com as regras da boa saúde? Comer direito, exercendo, etc.? Mas os cientistas estão apenas começando a perceber que um dos os aspectos mais importantes de uma boa saúde é bom sleep.Article # 2